婚活の疲れ

たまる疲れ

みなさんお久しぶりです！

バレンタインデーは楽しく過ごせたでしょうか☺️

今日は急な疲れにつてお話ししようと思います

婚活しいろんな方とお見合いしてると結構疲れってたまりますよね😢

人と話したり聞いたりしてると集中力も削られて家に着いたころには

ソファーで寝ちゃったり（笑）

そんなときはまずは自分を褒めましょう！！

それだけ相手に関心を持ち会話をしたことは本当にすごいことです！

次にリラックスしましょう！

自分の好きな音楽を聴きながらあったかいハーブティーを飲んだり

半身浴で身体を温めたり

甘いものをご褒美に食べたり

副交感神経の働きを良くすることを行いましょう！！

交感神経が働いていた時よりも、呼吸が少しずつ落ち着き

心も落ち着きます💛

人と会って疲れを感じたときはぜひリラックスの時間を取ることを心がけましょう🍀

十分頑張ってる自分を労わる時間です⏳