婚活で5月病になった時の解決策とは

5月病の原因とSOS

5月病は、身体がだるく感じる、やる気が出ないという5月頃に起こりやすい症状です。

4月に進学や就職などの新しい環境に馴染もうと頑張っている状況で4月後半から5月始めの大型連休が訪れます。

連休に入って、緊張状態が緩むことで、5月病になってしまう人が現れるのです。

入学前や就職前に思っていた状況と全く違うことになり、ストレスを感じて5月病になるケースもあるようです。

婚活においても、5月病と同じような症状が出ることがあります。

婚活で5月病のような状態になるのは、なかなか成果が出ないことに関係しています。

初めは婚活を頑張ろうと思っていても、長期間思うような人と出会えないとつらく感じてくるでしょう。

色々努力しても成婚に至らなければ、自信をなくしてしまう人もいます。

学生時代の同級生や会社の同僚が結婚しても、自分の結婚だけが決まらない状況という人もいるでしょう。

ネガティブな気持ちのまま婚活を続けても、表情に気持ちが出てしまい相手への印象を悪くする可能性があります。

また、婚活には時間もお金もかかります。

登録料や月会員費用を払っても結婚相手が決まらないこともあるでしょう。

時間だけが過ぎていき、このまま漫然と婚活を続けても良いのか不安になる人も少なくありません。

結婚相談所へ払った金額でもっと別のことができたのでは？と後悔する可能性もあるでしょう。

婚活で5月病を未然に防ぐ方法

5月病にならないためには、生活リズムを整えることが欠かせません。

仕事が忙しく寝溜めしたい時もあるかもしれませんが、できるだけ毎日同じ時間に起床するようにしましょう。

運動不足を感じている場合は、適度な運動をしてストレス発散をしてください。

ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動がおすすめです。

婚活を乗り越えるには、自分への自信をつけることも重要です。

自分磨きのために身体を鍛えたり美容に気をつかったりと自信が持てるように努力してみましょう。

自信が持てるようになると、顔や雰囲気にそれが現れるようになる可能性が高いと思われます。

自分磨きをして自信を持つことで、婚活で会った異性にも好印象を持ってもらえるかもしれません。

相談相手を見つけ、日頃から婚活について相談できる状況を作っておくことも大切なことです。

友人や会社の先輩同僚などに相談できる場合は相談してみると良いでしょう。

婚活に集中しすぎていると、気づかない間にストレスを感じてしまっているかもしれません。

たまには友人と会って話すことで、気分転換になるでしょう。

身近に相談できる相手がいない場合は結婚相談所でプロに相談してみてはいかがでしょうか？

結婚相談所で相性の良いカウンセラーに出会えると、婚活で思い悩む前に思いや悩みを相談できるでしょう。

5月病になってしまった際の対処法

婚活をして5月病になった時の解決策の一つは、婚活と少し距離を取ってみることです。

婚活で5月病になってしまう人は、婚活に対して真面目すぎる人が多いようです。

会う人全員に対して同じような対応をするのではなく、あまり合わないと感じた人には時間をかけすぎないことも婚活では大事なことです。

時間さえあれば誰にでも会うという方法を取っている方は、会う条件を見直して人に会う時間を減らしてみるというのも一つの手です。

今まで婚活に使っていた時間を使って、友人と遊んだり旅行に行ったりしてみましょう。

旅行以外にも継続している趣味があれば、定期的に時間を取って取り組んでください。

環境を変えることで、気分のリフレッシュが期待できそうです。

旅行やお出かけから戻った後は、婚活に集中しましょう。

気分が晴れない時は新しい服を買うのも良いのではないでしょうか？

新しい服を着てデートやお出かけに行くのを想像すると、婚活が楽しいと思えるようになるでしょう。

華やかな色の服を着ることで、気持ちも明るくなることが期待できそうです。

まとめ

婚活で5月病になるのは、長期間良い相手に巡り会えない、このまま続けても良いのか不安になることなどが原因と考えられます。

婚活で5月病になった時の解決策は、婚活に使う時間を減らす、婚活に使う服やアイテムなどを新しくするなどが有効でしょう。

真剣交際の相手を見つけたい場合は、Bridalチューリップまでご相談ください。

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