婚活で不安を感じたら、医学的根拠に基づいて「行動」

悩んでいるだけでは変わらない！婚活成功のカギは動くこと

婚活をしていると、「出会いがない」「うまくいかない」「将来が不安」といった悩みを抱えることは珍しくありません。しかし、そうした不安をそのままにしておくと、気持ちが沈み、婚活への意欲が低下してしまうこともあります。そこで重要なのが、不安を感じたら「行動」することです。

精神医学の観点からも、不安は脳内のノルアドレナリンという物質の分泌によって生じるとされています。ノルアドレナリンが過剰に分泌されると、不安が高まり、思考が堂々巡りしてしまいます。しかし、この不安を軽減する方法として、「話す」「書く」「体を動かす」といった行動が科学的に有効であることがわかっています。実際に、カウンセリングや認知行動療法でも、こうした手法が取り入れられています。

婚活においても、この原理は同じです。たとえば、「出会いがない」と悩んでいるなら、結婚相談所への登録や婚活イベントへの参加といった「新しい行動」を起こすことで、現状を変えるチャンスが生まれます。「会話が苦手」と感じるなら、話し方のレッスンを受けたり、カウンセラーと練習したりすることで、少しずつ自信がついていきます。「将来が不安」なら、婚活の専門家に相談し、明確な道筋を立てることで安心感が得られます。

大切なのは、不安を感じたときに「じっと考え込む」のではなく、医学的に効果があるとされる方法を活用しながら、一歩ずつ前に進むことです。婚活では、積極的に動いた人がチャンスを掴みます。たとえ小さな行動でも、それを積み重ねることで、理想の出会いに近づくことができます。迷ったら、まずは何か行動を起こすこと。それが、婚活成功への大きな一歩となるのです。

(追伸)

今日が、この先の人生で、一番成婚しやすい日です！

今日よりも若い日は有りませんからね。