幸せになカップルを見てムカついたことありませんか？
- 自分磨き
- 女性向け
怒る原因を探る
怒るのをやめると幸せになれる
って聞いたことありますか？
怒ることってエネルギーをつかいますよね
そして、人のせいにすることが多々あります
「あの人が悪い」
「あの人がこう言ったから、こんなことになった」
「あの人が、現れなければ」
「あの人が挑発してきたから」
などなど、そうすると、負の連鎖がはじまります
ネガティブは思考は他にも影響を及ぼします
冷静になってなぜ自分は怒っているのかを考えてみましょう
例）幸せそうなカップルをみてむかついた
なんで私は幸せじゃないのに、あのカップルは幸せなの？
私のほうがかわいいし、仕事だってできるのに・・・
これは怒りではなく、嫉妬です
嫉妬は痛みが声を大きく上げているためにおこり、あなたのエゴがそれを怒りにすり替えてしまっているのです
どうしようもない、感情が湧き上がってきます
そのカップルが悪いわけでもなく、自分自身に対して怒りの感情がわいてくるのです
本当はうらやましくて、誰かに私も愛されたいという感情なんです
では具体的に感情を書き出してみましょう
・誰か私の良さにも気がついて
・私の魅力を感じて
・かわいいと言って抱きしめて
・愛されたい
・好きな人としあわせになりたい
もっともっとあるかもしれません
ご自身でワークしてみてくださいね
なんでアイツばかり幸せになって、とメラメラと怒りを表現していては、幸せはやってきません
その感情の奥の本当の自分の気持ちを紐解いてみましょう
こういう感情から、人のことを妬んでいたんだときがつくと、そちらに気持ちがフォーカスされます
