【with marry 結婚相談所】～誰の為の婚活？～③

心・体は健康ですか？

こんにちは。withmarryカウンセラーの小林です。

とても寒い日が続き、血行が悪くなっていませんか？？

そんな時は大きく深呼吸して、肩甲骨を意識して腕は下げたまま、ゆっくりと肩を回しましょう！(20回程度)

温まったところで、心と体の健康について！

何でも調べたらわかる時代に試されるのは・・・

「自分の判断」です。

この「判断」は心が健康じゃないと間違えがち。

また実際の体が健康じゃないと…心も病みがち。

良くない連鎖ですね。

そんな時は自分の健康の「定義」を考えましょう。

脳は騙せます！自分が信じたことが勝ちます！

〇〇する、〇〇食べる、〇〇飲む＝自分は健康

あまりに色んな定義づけをして、習慣になっている方は、調子が悪い時にいっそ全てやめてみる！

幸せと感じるのも同じ。

誰と何する？＝幸せ

周りの目は気にせず、素直な自分の声を信じることが出来れば・・・自分は強くなる・幸せになります。

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