結婚して幸せになるためには？

結婚しても幸せになれない？！

結婚して幸せになりたい、と言って婚活をしている方がいらっしゃいますが、結婚したら必ず幸せになるとは限りません。これを聞いたら、婚活中の方は「結婚したら幸せになれると思って活動しているのに…」と幻滅されるかもしれませんね。苦労に苦労を重ね婚活を頑張り、ようやく結婚できたと思ったら、「あ～幸せになれない」と夢や希望が崩れ去る…そうなる前に、幸せについて学びましょう。

今回のブログは、科学的根拠に基づき『幸せ』に関して書かれた書籍、『99.9%は幸せの素人』（著者：星 渉・前野 隆司）紹介しながら、幸せになるための考え方や行動についてお伝えしています。これは、結婚後だけでなく、婚活、普段の生活、仕事など色々な場面で共通するものです。ぜひ、参考にしてください。

幸せが続かない原因は脳にある

冒頭でもお伝えしたとおり、『結婚したら幸せになれる』は間違いです。結婚したからといって自然に、そして自動的に幸せが続くわけではないんです。筆者は『結婚とはスポーツである』『努力する気がないなら結婚するな』と説いています。

付き合いたての頃は、相手に自分をよく見せようと一生懸命になります。そして何かしてもらったら、その嬉しさを表現していたはずです。

「美味しいご飯を作ってくれてありがとう！」

「プレゼントを用意してくれて嬉しい～！ありがとう。」

「○○に連れて行ってくれてありがとう。すごく楽しかった！」

「大好き！」

「愛してる。」

こんな風に、気持ちを素直に伝えられていたのに、いつしか２人でいることに慣れて当たり前になってしまい、感謝する気持ちも、相手を想う気持ちも薄らいでいきます。これは、脳の『順応』という機能によるもので仕方のないことなのですが、幸せになるためには、この慣れに抵抗する努力が大事になってきます。

結婚して『幸せになれる人』と『幸せになれない人』

前項の通り、慣れに抵抗する努力ができる人が幸せになれる人、そうでない人が幸せになれない人です。

では、結婚して幸せになれない人、から詳しくみていきましょう。脳が今ある状態に順応していくので、新婚の頃は結婚して幸せ、と思っていても、次第に２人の関係に慣れてきます。最初は何に対しても感謝の気持ちをもてていたのに、してもらうことが当たり前になると、感謝の気持ちを伝えることができず、そればかりか相手に対する不満や理想とのギャップばかりに目がいき、幸福度がダウンしていきます。結婚は人生の墓場だ、という言葉もあるくらい、幸福感を感じれていない夫婦は山といます。また、若い頃は素直に言えていた愛情表現も、時が経つに連れて、照れ臭くなってしまうことも多いです。

こういった、気持ちを素直に表現できない人の根底にあるのが、「わかってくれているだろう」という思い込みです。断言できます、伝えないと伝わりません！２人は生まれも育ちも違う他人なのですから。

著者の星 渉さんは夫婦で毎月ミーティングをすることをすすめています。

・先月の振り返り

・相手にしてもらって嬉しかったこと、楽しかったこと、改善してほしいこと

・今月の過ごし方とスケジュールの確認

最後に相手に感謝していること3つずつ伝え合うそうです。会話の多い夫婦でも、なかなかここまで気持ちを共有することは至難のわざです。ただ、このように決まり事をつくって習慣にしてしまえば、難しいこともできそうですね。ミーティングメモを『２人の幸せノート』として残すと、後から振り返れますし、２人の思い出として蓄積していくことができます。

結婚すると、日々の忙しさで相手への関心が薄らいでいくのは仕方のないことですが、そこは努力をして『伝える』『お互いを知る時間をもつ』ことが大事です。それができれば、自然と感謝の気持ちがわいてきて、いつまでも幸せでい続けることができます。そう、幸せになれる人は、幸せでい続けるための努力ができる人です。

一緒にいることを当たり前だと思わない。

素直に喜び、感謝を伝える。

愛情表現を大事にする。

どれも、幸福度をアップさせるために大事なことです。

幸せになるためには夫婦間のすり合わせを怠らない

結婚相談所などでの婚活中は、お互いに結婚観のすり合わせをすることを推奨していますが、夫婦間でも結婚後も継続して価値観のすり合わせをするとよいでしょう。

イギリスのロンドン大学ゴールドスミス校の研究で、結婚生活において性格の一致よりも『価値観』や『態度』が似ている夫婦の方が関係がうまくいく傾向にあると証明されています。以下、夫婦間で一致させておきたい価値観、夫婦喧嘩を防ぐために話し合っておくべき13項目です。

・理想とする人生観や世界観

・人生の中でやりたいこと、達成したいこと

・今月、来月、今年やりたいこと

・スケジュールの共有

・お金の使い方

・子供の育て方

・理想とする夫婦像

・両親の親族との付き合い方

・休みの過ごし方

・子どもの世話の分担（一方が出かけたい時など、どうするか）

・家事の分担

・物の買い替えや買い物について

・クーラーや暖房の設定温度

なんとなくでやり過ごしてしまっていることも、一度話し合っておくべき大事な項目ばかりですね。ミーティングと聞くと仕事のような気が一見してしまいますが、もともとは赤の他人。そんな二人が一緒に生活をする上で、お互いが気持ちよく、そしてより良くしていけることがなによりも大切で、幸福度アップ、幸せな結婚につながるならやらない手はないですね！

サロンドナナでの婚活

いかがでしたか？

今回は『99.9%は幸せの素人」』という書籍を紹介しながら、幸せになるための考え方や行動をお伝えしました。結婚についてだけでなく、お金や仕事、人間関係、幸せのメカニズムなど幸せになるヒントが詰まった本で、項目ごとの『即行動実践レシピ』も参考になります。

人によって幸せの形はそれぞれで、どんな瞬間に、どんな言葉に幸せを感じるかも違います。そんな違った２人が一緒に生活するのが結婚です。「自分にとっての幸せ」を考えると同時に、２人が幸せでい続けることを考え、努力することが大切です。小さなことでも、できることを実践していけるとよいですね。

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吉祥寺の結婚相談所Salon de "nana"（サロンドナナ）カウンセラーの辻美咲です。Salon de "nana"は、１年以内に最愛の人と一緒になることを目指す結婚相談所です。自分に自信がない？交際経験が少ない？人見知り？それらは、結婚できる・できないに関係ありません。大事なのは「結婚したいという想い」と「自分から動きだす行動力」この２つがあれば高確率で結婚できます。活動内容をきちんと分析した論理的なアドバイスと、婚活を諦めないための、気持ちに寄り添ったサポートで、１年以内の結婚を目指しましょう！

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公式HP：https://www.salon-de-nana.jp/

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