【婚活疲れを感じているあなたへ】心が軽くなる7つの処方箋

誰もが一度はなる”婚活疲れ”

こんにちは。
結婚相談所ウィズラブ 代表カウンセラーの一ノ瀬です。

婚活に一生懸命取り組んでいると、ふと疲れてしまう瞬間ありますよね。

「ちょっとしんどいな…」と感じたときは、自分の心を休ませるサインかもしれません。

今回は、そんなあなたのために心が少し軽くなる7つの処方箋をまとめました。

婚活疲れに効く7つの処方箋

1. SNSを見ない日を作ってみよう

他の人の婚約報告や幸せそうな投稿を見るたびに、比べてしまって落ち込む…そんなこと、ありませんか？
今日はSNSをお休みして、自分の心をそっと守る1日にしてみましょう。

2. 信頼できる人に話してみよう
モヤモヤをひとりで抱え込むと、余計につらくなってしまいます。
友人や家族、あるいは私たちのような専門家でも大丈夫。
「話す」ことで、気持ちが驚くほどスッキリすることがあります。

3. “本音日記”を書いてみよう
言葉にするのが難しい気持ちこそ、紙に書き出してみると整理されていきます。

きれいな言葉じゃなくていいんです。
素直なあなたの気持ち、そのまま書いてみてください。

4. “マッチングアプリの数”を減らしてみよう

いろんなアプリを使いすぎると、情報も人も多すぎて疲れてしまいます。
ひとつだけに絞って、ゆったり向き合ってみると、心にゆとりが生まれますよ。

5. “人を褒める”を意識してみよう

婚活中、自分にばかり目が向いて苦しくなることも。
そんなときこそ、誰かをひとこと褒めてみましょう。
そのあたたかい言葉は、まわりまわって自分の心も優しく包んでくれます。

6. “3日間だけ完全休止”してみよう

疲れているときに無理に動いても、いい出会いにつながらないことが多いんです。
一度リセットするつもりで、3日間だけ婚活をお休みしてみませんか？
心と体に余白ができると、また前を向けるようになります。

7. 理想条件を3つに絞ってみよう

理想が多すぎると、せっかくのご縁を見逃してしまうことも。
「本当に大事にしたいこと」だけを3つ、メモに書いてみましょう。
シンプルにすることで、新たな可能性がぐっと広がります。

【オススメ】インスタのリール動画

今回のInstagramのリールに、そんな“婚活にちょっと疲れちゃったとき”のための
心がふっと軽くなるような「7つの処方箋」をご紹介しています！

元気が出ないとき、気分を変えたいとき、よかったらのぞいてみてくださいね。
ひとつでも「これ、いいかも」と思えるヒントがあれば嬉しいです。

婚活疲れに効く 7つの処方箋
(インスタに飛びます)

婚活のお悩みをお聞かせください

どれも小さなことかもしれませんが、あなたの心を守り、前に進む力になるものばかりです。

疲れたときこそ、自分を大切にすることを忘れないでくださいね。

そしてもし、「一人ではどうにもならないな」と感じたら、ぜひウィズラブの初回カウンセリングをご利用ください。

お話をじっくり伺いながら、今の気持ちやこれからの方向性を一緒に考えていきましょう。
無理な勧誘などは一切ありませんので、安心してお話いただけます。

あなたの婚活が、もっと自分らしく、もっと前向きになりますように。
心から応援しています。

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