婚活がうまくいかなくてモヤモヤする時の対処法4選！

婚活のモヤモヤの原因

婚活って、今まで1人で生きてきた生活から2人で支え合っていく生活への移行期間。

変化が起こる時にはモヤモヤや不安はつきものです。

どんな人といつ結婚できるのか、婚活中はなかなかはっきり見えないので、婚活中に不安になる時期があるのは当然です。

・モヤモヤして行動を起こせない

・人に会うのが億劫になる

・自分のことが好きになれない

こんなことは起こりがちですし、そんな状態になっていることで自分を責めないであげてくださいね！

今日はそんなモヤモヤをスッキリさせる方法を4つご紹介します。

方法１：お掃除

モヤモヤした気持ちをリセットするために一番におすすめしたいことは、環境を整えることです。

方法２：ウォーキングなどの軽い運動

次にお勧めなのは、軽い運動です。

ウォーキングやジョギングなど、外の空気を吸いながら体を動かすことで、リフレッシュ効果が得られます。

運動をすると体内でエンドルフィンが分泌され、自然と気持ちが明るくなりますよ！

また、頭の中がスッキリして、今まで気づかなかったアイデアや解決策が浮かぶこともあります。

忙しい婚活の合間に、少しでも時間を作って外を歩いてみてください。

方法3：映画や小説で現実を一時的に忘れる

心のリセットには、現実から少し離れてみることも有効です。

映画や小説の世界に没頭して、婚活や日常のストレスを一時的に忘れることで、新たなエネルギーを得られることがあります。

特に、感動的な映画や物語の小説は、気分をリフレッシュさせてくれるだけでなく、新しい視点やインスピレーションを与えてくれることもありますよ！

方法4：自分の気持ちをノートに書き出す

最後に、モヤモヤした気持ちを紙に書き出すのも効果的です。

誰にも見せる必要はありませんし、完璧な文章を書く必要もありません。

ただ、頭の中でぐるぐるしている感情をノートに「書き殴る」ことで、自分自身の気持ちを客観的に見ることができ、心が軽くなることがあります。

また、書き出したことで、新しい気づきや、前向きな考え方が浮かぶことも少なくありません。

モヤモヤは言い換えると心の成長痛です。

変化をするために頑張るからこそ感じるもの。

今は辛いかもしれませんが、乗り越えた先には今までとは少し違う景色が見えますよ！

頑張るあなたを応援しています📣