【婚活にブレーキをかける正体は？】思い込みを解放します
- 婚活のお悩み
- 自分磨き
目次
- 💡思い込みがあなたの婚活を難しくしている
- 🔄リフレーミングとは？
- 🌟思い込みのリフレーミング
- 🎯まとめ
- 性格心理学で、理想の相手と最短ルートで出会える結婚相談所
💡思い込みがあなたの婚活を難しくしている
こんにちは！婚活カウンセラーの中島です。
このブログでは、「婚活がうまくいかない…」と感じているあなたの心を軽くするヒントをお届けしています✨
ちなみに、この記事の内容は 音声でも配信 しています
「スキマ時間に耳で聞きたい！」という方は、こちらからどうぞ
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https://stand.fm/episodes/67d8036dc7f37f7956741547
今日のテーマは…「あなたの婚活を邪魔する思い込みを手放す方法」について。
婚活がうまくいかない原因は、もしかすると “思い込み” にあるかもしれません。
婚活を始めようと思っても、「今さら始めるのは面倒…」と感じることはありませんか？
初対面の人と関係を築くのはエネルギーがいるもの。年齢を重ねるほど、その気持ちは強くなるかもしれません。
そんな時、「今の生活も悪くない」と自分に言い聞かせて、本当の気持ちを心の奥にしまい込んでいませんか？
でも、婚活に踏み出せない理由の裏には、気づかないうちに抱えている 「思い込み」 があるかもしれません。
たとえば…
🔹「自分には魅力がない」
🔹「理想の相手なんて見つからない」
🔹「頑張っても結果が出ない」
🔹「今さら始めても遅い」
こうした思い込みが、知らず知らずのうちに自分を縛り、婚活を難しくしてしまうことがあります。
でも大丈夫！この思い込みを手放す方法があります。
🔄リフレーミングとは？
「リフレーミング」とは、物事の見方（フレーム）を変えて、新しい視点を持つこと。
たとえば、「失敗した…」と思う出来事も、「この経験があったから成長できた」と考えると、気持ちが軽くなりますよね。
婚活でも、ネガティブな思い込みをポジティブに変えることで、もっと楽に、自然に向き合えるようになります。
では、具体的にどう考えればいいのでしょうか？
🌟思い込みのリフレーミング
🌟思い込みのリフレーミング
✅ 思い込み①：「今から人を好きになれる自信がない」
→ 「大切にしたい人を見つける準備ができた」
「長く恋愛をしていないから、誰かを好きになれる自信がない…」と感じることはありませんか？
でも、「好きになれない」のではなく、「本当に大切にしたい人をまだ見つけていないだけ」 かもしれません。
恋愛感情は、意識して湧くものではなく、関係性の中で自然と生まれるもの。
「今までの経験を経て、自分が大事にしたい人のイメージが明確になった」と考えれば、これからの出会いに前向きになれそうですよね。
✅ 思い込み②：「自分には特別な魅力がない」
→ 「わたしの存在そのものが、誰かにとって特別な意味を持つ」
「自分は普通だから、婚活で選ばれる自信がない…」と思っていませんか？
でも、魅力とは「特別な何かを持っていること」だけではありません。
💛「一緒にいて落ち着く」
💛「誠実に話を聞ける」
💛「気遣いができる」
こうしたことも、誰かにとってはかけがえのない魅力になります。
自分の良さは、他人と比べるものではなく、「自分に合う人が感じ取ってくれるもの」 だと考えてみましょう。
自分の良さは、他人と比べるものではなく、「自分に合う人が感じ取ってくれるもの」 だと考えてみましょう。
✅ 思い込み③：「今さら婚活を頑張っている感を出したくない」
→ 「未来の自分が『あの時動いてよかった』と思える行動」
「婚活していることを知られるのが恥ずかしい」「結婚を目指していると見られるのが嫌」と感じることはありませんか？
でも、数年後の自分が振り返ったとき、「あの時、勇気を出して動いてよかった」 と思える瞬間が必ずあるはず。
婚活は「無理に頑張るもの」ではなく、「未来の幸せな自分のための選択」 と考えてみませんか？
🎯まとめ
婚活が難しく感じる背景には、無意識のうちに抱えている「思い込み」があります。
でも、その思い込みを少し変えてみるだけで、心が軽くなり、新しい出会いにも前向きになれるはず。
💡「今から人を好きになれる自信がない」→「大切にできる人を見つける準備ができた」
💡「自分には特別な魅力がない」→「わたしの良さを理解してくれる人がまだ出会えていないだけ」
💡「婚活を頑張っている感を出したくない」→「未来の自分が『あの時動いてよかった』と思える行動」
思い込みを手放した先には、「あの時、動いてよかった」と思える未来があります。
まずは、小さな一歩から。婚活を「頑張るもの」ではなく、「自分らしい幸せを見つけるためのもの」 と考えてみてくださいね。
あなたの素敵な出会いを心から応援しています！
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【このブログを書いた人】
中島圭美（なかじまたまみ）
東京都品川区の結婚相談所
品川たまむすび結婚Lab.代表
品川たまむすび結婚Lab.代表
JLCA認定婚活カウンセラー
NPO法人日本エニアグラム学会エニアグラムアドバイザー
NPO法人日本エニアグラム学会エニアグラムアドバイザー
幼少期に親の離婚・再婚を経験したことで「結婚した後も幸せがずっと続く婚活サポートをしたい」という想いを抱くように。子どもの成人を機に仲人型の結婚相談所（IBJ加盟）を東京都品川区で開業。性格心理学「エニアグラム」を活用し一人ひとりの性格や潜在意識に寄り添うサポートが得意。
