自分を好きになる方法で、理想の結婚を引き寄せ！
- 婚活のコツ
- 婚活のお悩み
- 自分磨き
目次
- 自分のことを好きになれない悩み
- 自分のことが嫌いな原因ってなんだろう？
- 自分を好きになるメリットと、 自分を好きになる方法
- まとめ
- 品川たまむすび結婚Lab. カウンセラーのプロフィール
自分のことを好きになれない悩み
「自分のことが好きじゃない、自信が持てない…」
そう感じているあなた、
決して一人ではありません。多くの人が、婚活をきっかけに自分自身と向き合い、自己嫌悪に陥ってしまうことがあります。
しかし、自分を好きになれない人は、他の人からも好きになってもらえないという残酷な現実があります。
今回は、婚活で成功するためにも、ますは、自分を好きになる方法についてご紹介します。
このブログ記事を読むことで、こんなことが分かります。
・婚活で自信が持てないあなたを苦しめる、3つの原因
・自分を好きになるためには、たったの２ステップでOK
婚活で理想のパートナーを見つけたい方はもちろん、自分の人生を、もっと楽しく充実させたいと思っている方にも、ぜひ読んでいただきたい内容です。
自分のことが嫌いな原因ってなんだろう？
自分を好きになれない人は、このような3つの原因をかかえて苦しんでいるのではないでしょうか。
1. 周りの人と自分を比較しすぎている
・SNSを見ているとみんな幸せそうに見えてうらやましい。
・友人と自分のスペックを比べて、落ち込んでしまう。
・「もっと容姿が良かったら、もっと人生楽しめたのに」と思ってしまう。
2. 自分を好きになれない思い込みがある
・完璧主義で、自分の欠点が許せない
・過去の失敗やトラウマから、「自分はダメだ」と決めつけてしまう。
3. 自分と向き合う機会がない
・忙しさや他人のことでいっぱいで、自分のことを見つめ直す時間がない。
・本当の自分と向き合うことが怖くて、なんとなく避けている。
このようなことがあると、自己肯定感が低くなり、自分を好きになることができません。
婚活をしても、自分の良いところを相手にアピールできなかったり、自分が望むような相手とはなかなかマッチングができないのです。
自分を好きになるメリットと、 自分を好きになる方法
自分を好きになると、いろんな良いことがあります。
心に余裕ができて、ネガティブな感情に振り回されなくなる
自分を好きになると、心に余裕が生まれます。嫌な気持ちに引きずられることが少なくなり、毎日をもっと穏やかに過ごせるようになります。
周りの人との関係が良くなり、支え合える存在になれる
自分を大切にすることで、他人も大切にできるようになります。周りの人と良い関係を築き、お互いに助け合える素晴らしい存在になれます。
婚活だけじゃなく、仕事やプライベートも充実し、自分らしい人生を歩める
自分を好きになると、自信がつきます。その自信が婚活だけでなく、仕事やプライベートにも良い影響を与え、より充実した人生を送ることができます。
自分を好きになることは、婚活だけじゃなく、人生全般を豊かにするためにとても大切です。自分自身をもっと大切にしてみませんか？
でも、
「自分のことを好きになるのって難しそう」
「今さら好きになれそうにない、そんな簡単じゃないでしょう？」
って声が聞こえてきそうですね。
大丈夫です。自分を好きになることは、実はそんなに難しくありません。
少し考え方や行動を変えるだけで、自分を好きになれる可能性がぐっと広がるんです。
私も、自分の事が嫌いで、コンプレックスばかり持っていましたが、この方法で、短期間で自分のことを好きになることができました。
しかも、たった2つの方法です。
あなたにもぜひ試してほしいと思っているので、自分を好きになるたった２つの方法、ご紹介しますね。
ステップ１
自分のことをよく知る
自分を好きになるためには、まず自分自身をよく知ることが大切です。
・自分の良いところ
・自分が大切にしていること
・どんな言葉で誉めてもらった時がうれしかったか。
・過去に時間を忘れるほど楽しんだ経験とそれはなぜか？
面倒とおもわないで、まずはこんなことをつらつらと書き出してみましょう。
自己分析をすることって、自分の良さや強みに気づくことができ、これからの課題も理解できる、自分を好きになれる一番の方法なんです。
ひとりでノートに書き出せたら良いのですが、自分でみつけるのが難しいようであれば、自己分析のワークショップに参加するなど、自分に合った方法でまずは取り組んでみるのもよいですね。
ステップ２
夜寝る前に、自分を誉める
毎日疲れて帰ってきているのに、自分を大事にして癒すことなく、SNSを見たり、ネットでドラマを見たりしていつの間にか寝落ちしてませんか？
寝る前に「ああすれば良かった」「こうすれば良かった」と一人で反省会をして落ち込んでいませんか？
自分を好きになるためには、寝る前に「自分は大丈夫」と思える時間を持つことが大切です。
自分を好きになるためには、どんな小さなことでもいいので自分を褒める習慣を持ちましょう。
夜に考えたことは記憶に残りやすいので、これを繰り返すことで自分に対する見方が大きく変わっていくんです。
夜寝る前に5分だけでも良いので、自分を受け入れる時間を持ってみましょう。
まとめ
婚活しているけれど、実は自分に自信がないし、自分のことが嫌い…
いままでは、そんなふうに感じてたとしても
自己分析を通じて自分を好きになり、自信を持つことで、婚活ももっと楽しく、充実したものに変わります。
自信がつくと、周りからも魅力的に見られますし、何より理想のパートナーに出会いやすくなります。
これからは、過去の自分を後悔したり、責めたりするのではなく、
「あの時、自分はダメだったんじゃない」と自分を楽にしてあげて、
「私はここにいて、大丈夫」と自信を持てるようにしましょう。
あなたが自分を好きになり、自信を持って「自分が好き！」といえるようになって、素敵な未来をつかみ取れるようになることを応援しています。
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品川たまむすび結婚Lab. カウンセラーのプロフィール
中島圭美（なかじまたまみ）
東京都品川区の結婚相談所 品川たまむすび結婚Lab.代表
NPO法人日本エニアグラム学会会員エニアグラムアドバイザー
自身が親の離婚・再婚により家庭内の不和を経験していたことから、結婚した後も幸せがずっと続く婚活サポートを志す。ふたりの子どもが成人したタイミングで仲人型の結婚相談所（IBJ日本結婚相談所連盟）に加盟。性格心理学のエニアグラムを利用した性格タイプ診断や、タイプからの潜在意識にアプローチした婚活サポートが得意。
