婚活のモヤモヤ解消！違和感と気にしすぎの違いとは

婚活での「違和感」と「気にしすぎ」の見極め方

こんにちは！

栃木県宇都宮市の結婚相談所、す～さんの結婚相談室です。

さて、婚活をしていると「なんだか違う気がする」「気にしすぎかも」と感じる瞬間は誰にでもあるものと思います。この「違和感」と「気にしすぎ」の見極めは、意外と難しいところ。

特に恋愛中は、相手への期待や不安が入り交じって、ちょっとした違いにも敏感になることが多いため、自分でもどう判断してよいかわからなくなりがちです。

「違和感」とは、自分の心が発する小さなサインで、何かが合わない、不快に感じるなどの無視しがたい感情として現れることが多いです。一方で「気にしすぎ」は自分の緊張や不安が原因で、相手の行動や言葉に対して敏感になりすぎることが原因で起こります。じゃあ、違和感と気にしすぎの違いはどのように見極めたらいいのでしょうか？

1. 違和感が「繰り返し」続くかどうか

違和感を見極めるうえで重要になるのは、その感覚が繰り返し続くかどうかです。例えば、デートのたびに相手の遅刻が気になる場合。最初は軽く流せても、会うたびに相手が遅れてくるようなら「時間を守る価値観が合わないかも…」と感じるようになるかもしれません。この違和感は、一度きりではなく「何度も感じる」ことで信ぴょう性が増し、根本的な価値観のズレが原因である可能性が高まります。

一方、「気にしすぎ」は、最初のデートや初めての出会いでよく起こるものです。緊張や不安から「遅刻したということは興味がないのかな？」などと感じてしまうことがよくありますが、2回目、3回目に会うと落ち着いて感じなくなる場合も多いです。つまり、気にしすぎの場合は、慣れると気にならなくなりやすいのです。

2. 明確な原因があるか

違和感は具体的な出来事に対して生じやすいです。例えば、デート中に相手が店員さんに対して横柄な態度をとっている場面を見ると、「この人と価値観が合うのだろうか？」と疑問がわくでしょう。この違和感は、実際の態度や行動に基づくものなので、自分が大切にしている礼儀や他人への気遣いに対して、相手が違う考えを持っていることがわかる一例です。

反対に、「気にしすぎ」は具体的な原因がはっきりしていないことが多いです。なんとなく「もっと笑ってほしい」「リアクションが薄い気がする」といった漠然とした不安が湧き上がることもあります。これは、特に相手の行動が問題というよりも、自分の不安や相手への期待が関係している場合が多く、必ずしも相手が何か悪いわけではないのです。

3. 他の人と比較してみる

違和感が「自分だけの感じ方」かどうかも判断のポイントです。信頼できる友人や家族に相談して、「相手が遅刻ばかりする」「デートでの態度が気になる」といった感覚を話してみると、客観的な意見をもらえると思います。「それは気にしすぎかも」と言われるようなら、緊張や不安から来る気にしすぎの可能性が高いですし、「それはちょっと変かもね」と共感が得られるなら、価値観の違いを見極めるサインといえるかもしれません。

見極めのためのアクションプラン

「違和感」か「気にしすぎ」かを見極めるためには、少し時間をおくのも効果的です。特に、相手に対する感覚がどれだけ続くかを観察するのは大切なポイントになります。会うたびに繰り返し気になるのであれば、いったん立ち止まって、「自分が本当に望む相手像」なのかを照らし合わせてみましょう。

また、違和感がどうしても拭えないときは、自分が本当に求める価値観や性格を見つめ直すよい機会です。「相手のマナーが合わないと感じるなら、自分が思う理想のマナーとは何か」を考えることで、自分の理想や妥協できないポイントが明確になります。もし相談できる人がいれば、冷静な意見をもらいながら、自分の気持ちと向き合ってみてはいかがでしょうか。

婚活や恋愛では、違和感を軽視せず、自分の直感を信じることも大切です。「気にしすぎかも？」と感じた場合は、時間をおいて様子を見たり、友人に話してみたりすると、気持ちを整理できるでしょう。違和感も気にしすぎも、どちらも自分の心が伝えたいサインです。冷静に向き合いながら、今後の関係をしっかり判断していくことが、理想のパートナーと出会うための一歩になるかと思います。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

す～さんの結婚相談室 鈴木