精神疾患を克服したカウンセラーにお話ししてみませんか？

なぜ「心の病」に特化するの？…

こんにちは、婚活サロン「二人三脚」の代表カウンセラー、齊藤隆浩と申します。

このブログに興味をもってくださり、誠にありがとうございます。

「心の病」、心に大きなストレスを抱えている方にとって、婚活はなかなか難しいと聞きます。

自信がなかったり、生活に余裕がなかったり…

そんな悩みを抱えている方に、私の経験とサポートが少しでも力になれば、との思いで婚活カウンセラーにならせていただきました。

また、私が以前、精神疾患を患ったことがあることを知る友人から、「精神疾患」は共感を生むワードで、婚活に踏み切れない直接的な理由として大きなハードルではないか、自身の実体験と婚活を繋げて発信したら、心に刺さる方もいるのでは？、とアドバイスをいただいたこともあり、ブログを書く決心をしました。

きっと誰かの役に立つと信じて、書かせていただきます。

最後まで読んでいただけますと、とても嬉しいです。

私の「精神疾患」体験…

山積した仕事、そして、いかにミスせずに早く仕上げるかで頭いっぱいの日々。

ミスする恐怖、納期に間に合うかどうかのプレッシャー。余計な神経を使い、ミスを招く悪循環。

勤務時間外にも、上司からの連絡。

返信内容を考えることも、文章校正も、なんでこんなに煩わしいんだろう…

家事育児の手を止め、気持ちを切り替えることさえ、疲れてしまう。

それを恐れるようになり、いつしか休日さえも緊張に押し潰されていた…

気付くと、今まで当たり前に出来ていたことが少しずつ出来なくなってきた。

例えば、お皿を割る、食べ物をこぼす。

苛立ちと自己否定の日々。

もう無理かもと思っても、誰にも言い出せなかった。

倒れたら楽になるかも、とさえ思っていた…

ずるずると日々が過ぎていく。

そして、ある日。

突然、通勤時の満員電車で、体が大きなサインを発した。頭が重く、考え事をするだけで辛い…

辛さを我慢してきたが、いよいよ限界を超えたようだ。

病名をググる。

「倦怠感」…否定してきたが、そうかもしれない。

「頭重感」…初めて聞いた言葉だが、妙に当てはまる。

ふと将来を想像する。

このままではいずれにしても、病になるのを待つようなものだ。そのころにはもっと酷くなっているのだろうか。一層痛みが増してくる。

だめだ。このままでは仕事ができない。

今日しかない、今日は検査に行って、仕事は休もう。と、大きな決断をした。

しかし、いくら検査しても、レントゲンでも、ＭＲＩでも、原因はわからなかった。

そして、ドクターから発せられた言葉

「重度のストレス負荷が原因かもしれません」

無念だ。治せないということか。

何をすれば、どこへ行けばいいのだろう。

こんな時は心療内科しかない。

地元にいくつかあるが、すべて予約数か月待ちで、挫折した。

諦めかけたその時、

職場の近くに、当日診察可なところを見つけ、診察を受けると早速、結果が表れた。

「強い不安・緊張・プレッシャーを感じてる可能性がある」

そこから通院し、投薬とカウンセリングが続く。投薬は実感がなく、徐々に量が増えていった。カウンセリングは効果が期待できたが、カウンセラーのタイプが様々で相性があるし、割と高価で、積極的に申込む気にもなれなかった。

数か月通ったが、回復が見られず、ついにこの時がきてしまった。

「休職」の診断書。

…現実を受け止める他に方法はなかった。

でも、もっと職場に迷惑をかけることになるなんて…

職場と相談し、数日後から休職することとなった。一ヶ月ごとに様子を見る。

それから、カウンセリングを中心に、職場復帰日という具体的な目標に向けて、2週間毎に通院した。

カウンセリングでは目標に向けて細かな段階をいくつも設定し、実行と分析を繰り返す。

一ヶ月毎に、職場へ診断書を提出しに行くのが辛い。

（でもやらないと、もっと生きづらくなりそう）

カウンセラーにじっくりと話しを聞いてもらい、そして助言をいただき、少しずつ復帰へ前進していった。

話すうちに、

「自分は仕事のために生きているのではない！」

「自分が一番大切にしなければならないことは仕事ではない。」

「自分がすべきこと、したいことを大切にしよう！」

ということに気づき、そして徐々に大きく自信をつけることができました。

結果、１年後に復帰することができました！

職場の理解、協力に感謝。

（部署異動という形でしたが）

カウンセリングの力は、本当に大きい！

精神疾患を克服した今、思うこととは？

症状が酷くなる前に、私の心が弱まっている時に、

少しでも、本音を吐き出せていたら…

自分が今したいことに向き合えていたら、

と思いました。

カウンセリングを通して学んだことは、

・自分を知ること

・未来に希望や可能性をもつこと

・人のためのできることを考えること

・自分にできると信じること

自分のペースで一歩一歩。

歩幅はわずかでも、時に少し休んでも、それでいいんです。少しずつ成長していければ。

また、カウンセリングによって、心理カウンセラーが伴走してくれる【安心感】

これは、成婚を目指して伴走する婚活カウンセラーとの関係性と似ています。

カウンセラーがどんな悩みもお聞きします！

ここまでお読みくださり、本当にありがとうございます。

もし、あなたが、

・心が弱くなっていると感じる

・日々、大きなストレスを抱えている

・婚活したいけど余裕がない、自信がもてない

一つでも当てはまるようでしたら、ぜひ一度、お話しを聞かせてください。

私はあなたの幸せを全力応援したいです。

自分の経験が役に立てれば、とても嬉しいです。

私のように極限まで我慢し、病んでしまう人を見たくありません。

ここまで読んで、「この人なら、一度話を聞いてもらおうかな」「他で治療しているけど、なかなか良くならない」「カウンセラーとの相性が合わない」などと感じていましたら、ぜひ一度、公式ＬＩＮＥから相談予約をお願いします。

今すでに治療を受けている方も、一度試してみる価値はあるのではないでしょうか。

どうか、結婚したいけど出会いもないし、仕事も忙しい、こんな私には相手が見つからない、と諦める前に、一度お話しを聞かせてください。

私と一歩、踏み出してみませんか？

あなたからのご連絡、ご相談をお待ちしております！

【どんな相談ごとでもＯＫ・無料で承ります】

★最後までお読みくださり、誠にありがとうございました。

〇公式LINE

https://aura-mico.jp/qr-codes/aa8609893e73d6f1bbc99e85f29230ec/preview

【LINE婚活診断、無料配信中！】

〇公式HPで婚活相談受付中！

https://kitaurawa-nininsankyaku.com/