婚活とダイエット
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- 婚活がうまくいく秘訣♪
カウンセラーとトレーナー
こんにちは♪
埼玉県北本市 Marriage Ki（マリッジ ケイ）
婚活カウンセラーの五條です。
緊急事態宣言が延長され、おうち時間がまた増えましたね。
そう、こんな時こそダイエット！
ネットでは色々と情報があり、自分がその気になればいつでもできます。
でも、なぜかできない💦
情報は沢山あって、「これだ！」と思っても自分一人ではなかなかできないものですよね。
そこで私はオンラインパーソナルトレーナーにお願いすることにしました。
自分を追い込み、自分に勝つ！！
ちょっとお金はかかるけど、いつも「痩せたい、痩せたい」と言っている自分に終止符を打つことにしました☺️そんなにかっこいいものではないですが（笑）
まずはお試しの１週間からありましたが、私の覚悟は固く、１ケ月限定で始めることにしました。
目標は１ケ月でマイナス５キロ！！
トレーナーの方には
「１ヶ月で５キロはかなりキツいですよ」と言われましたが、やる気に満ちていた私は
「大丈夫です！」と言い切りました。
食事制限や筋トレがありますが、今まで運動をしていなかったんですよね、、、と、少し心配されましたがまたもや「大丈夫です！」と大見得を切りました（笑）
◇目標◇
マイナス５キロ
二の腕
お腹
ウエスト
太腿（内側）
背中
って、全部〜＞＜
ということでその日のうちにダイエットが始まりました。
当然のことながら炭水化物はNG。大好きなお酒もやめることにしました。ただ、ウイスキーなら大丈夫とのことでしたが、飲み出したら止まらないのでここも我慢！
そう、私の覚悟は固かったのです！！
野菜・豆腐・ササミ・鶏胸・納豆・野菜スープ・オイコスヨーグルト・茹で卵・ぬか漬け
野菜を食べるときはポン酢。野菜スープの味付けは薄くて味がない感じ💦
野菜の中に蒸してほぐして入れたササミがアクセントになり御馳走に感じていました😋
唯一食べてよかった甘いものは「オイコスヨーグルト」
冷凍をしてから少し解凍して食べるとまるでアイス！
タンパク質が多く含まれているので毎食食べることが許されていました♪
家族がラーメンを食べていても、焼肉をしていても、お刺身の中トロを食べていても、オムレツ・鴨汁・カレー・とんかつ・唐揚・しゃぶしゃぶ・・・・挙げたらキリがありませんがとにかく私は食べれない！
もちろん食べてもいいのですが、
食べたら自分に負けることになります！
絶対に食べませんでした♪
やはり途中、甘いものが食べたくなったり、揚げ物が食べたくなったり色々とワガママを言いました。
「チョコレート食べたい〜」
「ラーメン食べたい〜」
「生クリーム食べたい〜」
「ポテチ食べたい〜」
「お酒飲みたい〜」
その度にトレーナーさんは優しく受け入れ、アドバイスをくれました。
ワガママを言わせてくれる環境、そしてそれを受け入れてくれる環境、いつも気遣ってくれていました。
週に１度のオンライン筋トレ！
その度に優しく指導をしてくださり、毎日の食事のアドバイスも沢山くれました。
毎日のやりとりも楽しめるように声かけもしてくださいました。
そして、何よりもイケメントレーナー２人！
やはり見た目って大事ですよね。
改めて再確認しました💕
１ケ月が終わり、
マイナス4.5キロの結果でした。
当初の目標より0.5キロ及びませんでしたが大満足の結果となりました。ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけながらだったので身体も引き締まり今までの洋服がゆるくなりました♪
何とも嬉しい結果です♪♪♪
痩せたことで自分に自信が出て、今まで以上に毎日が楽しく変化しています。
気持ちが変わることにより、行動が変わり、自分が欲しかった結果を手に入れることができました。
正しい情報で動いたことにより、近道をすることもできました。
今後のアドバイスも沢山もらい、トレーナーさんには本当に感謝です🙇♀️
この体験で、婚活とダイエットは似てると思いました。
web上では沢山の婚活の情報があります。
特に本気で結婚を考えている方は、一緒に頑張り、的確なアドバイスをくれ、応援してくれるカウンセラーと出会うことが一番の近道かもしれませんね。
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