夏に向けて！体臭対策始めよう！
- 婚活のコツ
- 自分磨き
- 男性向け
目次
- 暖かくなると気になる、体臭
- 『消臭系フルーツTOP５』
- 基本的な対策もおさらい
- 婚活をお考えの方はぜひ無料相談へ！
暖かくなると気になる、体臭
寒い時期は問題ないけれど、じんわりと汗をかくようになると一気に気になる「自分の体臭」。
「不潔感」は婚活のナンバーワンの大敵。
臭いにおいを漂わせていては、お相手からのイメージが急降下してしまいます。
夏本番を迎える前にしっかりと体臭対策を始めて、
これからの季節の婚活もスムーズに進めていきましょう！
今回は「消臭系の食べ物」と、「基本的な対策」についてお話ししていきます。
是非、参考になさってくださいね。
『消臭系フルーツTOP５』
まずはメンタリストDaiGoさんのyoutubeチャンネルより、
「消臭系フルーツTOP５」をご紹介。
参考URL(体臭が消える！消臭系フルーツTOP5)：https://youtu.be/zeWwB499Dl4
体臭対策で食べ物を取り入れるのは最も簡単な方法の一つ。
フルーツでないものも含まれていますが、食材に幅を持たせるためだそう。
お口に合う食べ物がランキングに含まれていたら、積極的に摂るようにしましょう。
ではランキングの紹介です。
【第５位】シトラス系フルーツ
体内の炎症を抑える働きがあることと酸性の成分が体臭の軽減につながるそう。
【第４位】パセリ
豊富なクロロフィルに消臭効果あり。確かに食べると口の中がすっきりしますよね。
【第３位】クランベリー
こちらも体内のpHを酸性にするそう。効果が高く「キャットフード」にも利用されているとか。
【第２位】緑茶
日本人なら耳にしたことのある成分「カテキン」が、強力な消臭成分となります。「玉露」がおススメだとか。カフェイン量にはご注意。
【第１位】りんご
りんごが嫌いな人は少ないのではないでしょうか。抗酸化物質や腸内環境改善による消臭効果が高いそうです。
基本的な対策もおさらい
そして、とても大事な基本的体臭対策もおさらいしておきましょう。
【デートの前にはシャワーを浴びる】
体臭は自分では分かりづらいもの。
「昨日もお風呂に入ったし、今朝はいいよね」などと油断することなく、デート前にも万全を喫しておきましょう。
【デオドラント剤を使う】
男性だとあまり使ったことのない方も多いかもしれませんが、対策としてとても有効。
スプレータイプ、スティックタイプなど様々な種類がありますので合うものを探してみましょう。
おススメはAg成分の入ったスプレータイプ。
【にんにくやニラの摂取を控える】
食べるなら、デート前日は絶対にNG。
【動物性たんぱく質の摂取を控える】
日常的に筋トレをしている方はちょっと注意。
「プロテインを飲みはじめたらおならが臭くなった」なんて話を聞いたことがありませんか？
動物性たんぱく質は大事は栄養素ですが、皮脂の分泌や腸内の悪玉菌を増やしてしまう側面もあるそう。たんぱく質を取るなら食物繊維の摂取もマストです。お通じの調子がいいかもきちんとチェックしましょう。
「面倒くさい」と感じた方、もしいらっしゃったら要注意。すでに自分では気づかなくても匂っている可能性、ありますよ！
習慣づけてしまえばこちらのものですので、まずは取り入れやすいものをピックアップして取り組んでみてはいかがでしょうか。
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