婚活女子が自己肯定感を上げる3ステップ

自分に自信があるとなぜモテるのか

自己肯定感を上げるために、まずは外見を整えるのは、非常に効率的なやり方なんです。

でもそれはあくまで対処療法。

本当の意味で自分に自信を持つためには、メンタルを変えていかなければいけません。

婚活でも、自分に自信がある女子の方が圧倒的にモテます！

なぜなら「余裕がある」から。

自分に自信がないと、相手の言うことや態度に敏感になってしまい「怒らせちゃったかな？」「私が悪い」とネガティブになりやすく、うまくいかなくなります。

自分に自信があれば、ネガティブな気持ちになりそうな時でも、すぐに気持ちを切り替えられる余裕があるので、結果的にうまくいきます。

でもどうすれば自己肯定感が上がるのかわからなくて困っている..。

本日はそんなあなたのために、自己肯定感を上げる3つのステップをご紹介します。

婚活女子が自己肯定感を上げる３ステップ

1.自己理解を深める

自分がどう言う人間なのか。自己理解を深めることで、自分の強みや魅力がわかるようになります。

[自己分析のやり方]

・私が他人からよく褒められることは何？

・私が大切にしている価値観は何？

・私が最も情熱を感じることは何？

これらの質問に答えて自分を客観的に見つめ直すと、結果的に自己肯定感を高めることができます。

その後、家族や親しい友人に、自己分析の結果を話して、良い点や改善点について意見を求めてみましょう。

客観的なフィードバックがあると自分では気づかない魅力や強みを再認識できるようになります。

2.ポジティブな自己対話

ひとりで考えていると、どんどんネガティブな方向にいってしまいませんか？

自己肯定感を上げるためには、ネガティブな自己対話をポジティブに変えていく必要があります。

[ポジティブな自己対話にするためのコツ]

✔️ネガティブな思考を認識する

「どうせ私なんて」「失敗するに決まってる」

そんな否定的な思考が浮かんだら意識的にキャッチします。

✔️ポジティブな言葉に置き換える

「どうせ私なんて」

→「私は素敵な人と出会える準備ができている」

「失敗するに決まっている」

→「チャレンジすることで成長できる」

ポジティブな自己対話を習慣化することで、自己肯定感が自然と高まることでしょう。

3.自己投資を惜しまない

自己投資をすることで、自分の価値が上がることを感じて自己肯定感を高めることができるようになります。

[おすすめの自己投資]

・スキルや知識を磨く

・美容や健康に気を配る

・趣味やリラックスの時間を大切にする

婚活にストレスはつきものです。

消耗して諦めるのではなく、自分の好きなことに時間を使い、リラックスして前向きな気持ちを持続させるように心がけましょう。

自己肯定感を高めると理想の出会いが引き寄せられる

自己肯定感を上げる3ステップまとめ