異性に合わせすぎてしまうあなたへ

自分の気持ちを伝えられない…そんなあなたに贈るアドバイス

異性と話しているとき、「嫌われたくない」「相手の気持ちを優先しなきゃ」と思いすぎて、自分の本音を押し殺してしまうことはありませんか？

それが積み重なると、「本当の自分をわかってもらえない」「一緒にいてもどこか満たされない」と感じることも…。

そんなあなたが少しずつ自分の気持ちを伝えられるようになるための方法をお伝えします。

1.「NO」と言う勇気を持とう

異性に合わせすぎる人の多くが、「NO」を言うことに罪悪感を抱いています。 しかし、関係を深めるには、自分の意見をきちんと伝えることが大切です。

🔹 NOを伝えるためのステップ

まずは小さなことからNOと言う練習をする

例えば、「今日は疲れているから、また今度にしよう」

言い方を工夫する 「ごめんね、今日は難しいけど、代わりに別の日はどう？」 自分の気持ちに正直になる 「本当はこうしたいと思っているんだ」

最初は勇気がいるかもしれませんが、少しずつ伝えることで相手との関係がより良いものになります。

自分の意見を持つクセをつける

「何食べたい？」

「どこ行きたい？」

と聞かれると、つい「なんでもいいよ」と答えてしまうこと、ありますよね。

でも、それでは相手は「この人は何を考えているんだろう？」と不安になることも。

🔹 自分の意見を持つためのコツ

普段から「自分は何が好きか？」を意識する 例：「私はイタリアンが好き！」「落ち着いたカフェが好き！」 選択肢を用意する 「どっちでもいい」ではなく、「AかBならBがいいな」と伝える 相手の意見と違っても大丈夫！ 異なる意見を持っていることは、むしろ関係を深めるチャンス

自分の気持ちを伝えることは、相手との絆を強くする第一歩です。

 

合わせる＝好かれる」ではないと知る

相手に合わせることで、好かれようとする人は多いですが、実は逆効果になることも。

なぜなら、「何でもOKな人」よりも「自分の意見を持っている人」のほうが魅力的に映るからです。

🔹 「合わせる」ではなく「歩み寄る」意識を

相手の意見を尊重しながらも、自分の意見を伝える お互いの違いを楽しむ 例：「私はこう思うけど、あなたはどう？」と対話を楽しむ 素の自分を見せることで、相手も安心する

無理に合わせることをやめると、より深い関係を築くことができます。

 

失敗を怖がらない

「こんなこと言ったら嫌われるかも…」と不安になり、本音を伝えられないこともあるでしょう。

でも、すべての人に好かれる必要はありません。

🔹失敗を恐れないための考え方

「本当の自分を好きになってくれる人」と出会うために必要なプロセス 自分を大切にできる人が、相手からも大切にされる 意見を伝えることで、自分に自信が持てるようになる

最初は勇気がいりますが、自分を偽らずにいられる関係こそ、幸せな恋愛へとつながります。

まずは「小さな一歩」から始めよう

いきなりすべてを変えようとするのは難しいもの。

まずは、今日からできる小さなことを始めてみませんか？

🔹すぐに実践できること

自分の意見を一つだけ言ってみる 無理なお願いには、やんわりNOと言ってみる 「なんでもいい」ではなく、「○○がいい」と言ってみる

あなたの気持ちを大切にすることは、相手にとっても良いことです。

無理に合わせず、自分らしさを大切にすることで、より素敵な恋愛を楽しめるようになりますよ！

異性に合わせすぎてしまうあなたへ。まとめると・・・

✔️「NO」と言う勇気を持とう

✔️自分の意見を持つクセをつけよう

✔️「合わせる＝好かれる」ではないと知ろう

✔️失敗を怖がらず、本当の自分を出そう

✔️小さな一歩から始めよう

あなたの気持ちを大切にすることで、より素敵な恋愛が待っています。

まずは今日から、小さな一歩を踏み出してみませんか？😊