夏のお見合いで注意すること！

対策をすれば暑い夏も大丈夫！！

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

夏のお見合いでは、暑さ対策にお気を付けください。

先日、お見合い場所に向かう途中でお相手の男性が「急な冷や汗、めまい、ふらつきがあって動けなくなった」というご連絡が仲人さんから入り、お見合いは延期となりました。

あとから聞くと、熱中症でしたが大事には至らなかったということでほっとしました。

きちんとスーツにネクタイを着用されていたそうです。

男性の皆さん、暑い夏は無理をしないでクールビズで大丈夫です。

女性も涼しい服装で移動は日傘で暑さを避けてください。
地上ではなく、なるべく地下道を歩くようにしましょう。

熱中症は、緊張感と疲れなどが重なることにより起こることがありますので日常生活で予防することが大切です。

バランスのよい食事やしっかりと睡眠をとるなど、体調管理をすることで熱中症にかかりにくくなるそうです。

食事は、エネルギーに変えるビタミンB1がないと体は疲れる一方です。

ビタミンB1は、豚肉や豆腐、ウナギ、ぬか漬け、味噌、玄米などに多く含まれています。

また、免疫力を高めてくれるビタミンCも積極的に摂るといいとか。

ビタミンCは、パプリカやゴーヤなどカラフルな夏野菜に多く含まれています。

栄養バランスの取れた食事をするように心掛けて、暑さに負けない体作りをしましょう。

また、お見合い当日は、余裕をもって早めに出かけるようにしてください。

万が一、お見合いに向かう途中で少しでも体調が悪くなったら、涼しい室内や日陰に入って水分・塩分を補給しましょう。

どうしてもお見合い場所に向かうのが難しければ、無理をしないで相談所に連絡を入れるようにしてください。

【外出時の注意点】

■こまめに水分補給をする。

■携帯用扇風機など涼感グッズを利用する

■涼しい服装にする

■外出時には日傘を利用する

（オシャレな男性用日傘も販売されています）

■暑い時は無理をしない

これらのことを取り入れて、体調を整えてください。

夏のお見合いを元気に楽しみましょう！

ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております！

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