カウンセラーのこと・・・3

筋トレにはまってます・・・

ジム歴4年、コロナ禍に身体づくりにハマってしまい、週4日、ジムでトレーニングしてます。
いままで何度もダイエットを繰り返し、痩せては太りの繰り返し・・・😢
このままじゃダメだと一念発起！
今は、3食しっかり食べて、できるだけ規則正しい生活をすることと適度なトレーニングをすることで、体型維持筋力向上を目指してます！
（もちろん大好きなスイーツも食べますよ・・・笑）

食べないダイエットは体に悪く、代謝を下げ余計に太りやすく痩せにくい身体を作ってしまいます・・・
きちんと栄養バランスのあるものを3食食べ、適度な運動をすることで、代謝は上がり痩せやすい身体を作りますよ！
詳細はまた、ブログでご紹介していきたいと思います・・・

健康的な魅力も手に入れ、婚活に挑みましょう！
そんなアドバイスもさせていただきます♪