『蛙化現象』どう乗り越える！？

蛙化現象(かえるかげんしょう）とは

『蛙化現象』という言葉、最近よく耳にしますよね。

『蛙化現象』とは、それまで自分が好意を抱いていたにも関わらず

両思いになった途端に相手のことを気持ち悪く感じてしまうことを言います。

単に興味がなくなったり、気持ちが冷めたりするだけでなく、生理的な嫌悪感を抱くことが多いのが特徴です。

男性よりも、圧倒的に女性に多く起こるとされています。

『蛙化現象』の乗り越え方①自分の気持ちを声に出してみる

『蛙化現象』に悩む人ほど、自分の気持ちを表に出せず考えすぎてネガティブ思考になる傾向があるようです。

1人で抱え込み過ぎると余計悩んでしまうので、まずは自分の気持ちを声に出してみましょう。

誰かに打ち明けることで楽になることもあります。

「自分だけなのかも…」と思っても、実は周りにも同じ経験をし、乗り越えた方がいるかもしれません！

他人とのコミュニケーションが希薄だったり、恋愛に不慣れだったりという方に『蛙化現象』は起こりやすいともいわれているので、

自ら積極的に別の視点のアドバイスを貰いにいきましょう！

『蛙化現象』の乗り越え方②自己肯定感を上げる

自己肯定感が低いことは、蛙化現象になる可能性を高めるとされています。

自己肯定感が低すぎると相手からの好意そのものに疑心暗鬼になってしまい、

「彼が自分なんかを好きになるわけがない」と愛情を受け入れられず、結果的に蛙化現象に繋がってしまうのです。

自己肯定感を高めるためには、自分を好きになる努力をすることが大切。

習い事を始めてスキルを身に付けたり、メイクやファッションに力をいれてみたり、

理想の自分に近づくことで自己肯定感も上がります♪

『蛙化現象』の乗り越え方③恋愛を相手任せにしない

「相手が何をしてくれるか？」という期待ばかり抱くと

期待を裏切られたときに蛙化現象を引き起こす可能性があります。

「してくれないこと」に目を向けるのではなく、「今してくれていること」に目を向けてみましょう。

また、求めるばかりでなく、「自分が何をしてあげられるか？」を考えることも大事です。

喜んでもらえることをモチベーションに、長く良い関係を続けていくことができるはず。

自分を幸せにしてもらうことももちろん大切ですが、相手を幸せにすることも大切にしましょう♪

焦らなくて大丈夫！！ゆっくり克服しよう

『蛙化現象』は誰にでも起こりうることです。

そうなってしまった自分を責める必要はありません。

今すぐに変えられなくても大丈夫です♪

紹介した乗り越え方を参考に、自分の気持ちとゆっくり向き合っていきましょう！

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