浮腫みと脂肪、見分けられていますか？

浮腫みと脂肪の違い

こんにちは♪

ルピナスブライダルの村田です。

皆さんは浮腫みや脂肪で

お悩みのことはありますか？？

お顔が浮腫んで顔や目がパンパンに感じたり、

足が疲れて靴下の跡がついたりと

浮腫みを感じる方も多いです。

しかし、

太って脂肪がついているのか

浮腫んでいるのか

分からない時がありませんか？？

自分の悩みは

浮腫みなのか脂肪なのか

理解できるとケアも変わりますので、

ぜひお悩みの方は最後までご覧ください♪

自分に当てはまるもの

まず浮腫みについて

ご説明いたします。

浮腫みとは

浮腫(ふしゅ)と呼ばれる現象です。

体の水分は細胞に栄養を送り、

血管に戻されます。

しかし何らかの影響で

水分が血管に戻されず

細胞の間溜まってしまいます。

簡単に言うと...

体の中に

余分な水分や老廃物が溜まっている状態で、

蓄積するとセルライトになります。

浮腫みなのか、脂肪なのかを

チェックするために、

見た目や体型で確認しましょう。

見た目で急に変化がでるのは

浮腫みです。

脂肪の場合は急には変化せず、

比較的、穏やかに増加します。

朝起きて顔がパンパン

だと実感する場合は浮腫みです！

チェックリスト

まず鏡で両足を見比べてみましょう！

片足だけ太い→浮腫み

両足同じくらい→脂肪

昨日の自分と見比べてみましょう！

昨日より太い→浮腫み

変わらない→脂肪

というように、

浮腫みはすぐ現れますが

脂肪はすぐにつきません。

比較的、緩やかに見た目に現れます。

皮膚を１０秒間グッと強く押し、

離した時に跡がつけば浮腫みです。

靴下をはいていて

跡がついたり足がパンパンに感じるのも

これらは全て浮腫みになります！

浮腫み解消には、

しっかりと湯船につかり

足をあげて血流を良くするだけで◎

自分が浮腫みなのか脂肪なのかを

見極めることがとても大切です♪

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