自己肯定感が大事、ではそれを持つ方法とは？

自分を好きじゃないと相手から選ばれにくい

婚活においては自信、いわゆる自己肯定感を持つ事はとても大切です。

自分を心の奥で否定していると何かとネガティブになってしまい

行動や発言に出てきてしまいます。

それは無意識的に、自然発生的に山を覆う霧の様に

自分の本来持つ魅力をぼかします。

思わぬチャンスを逃がしたり、

なぜか良くない方を選択してしまったり。

一度、自信を失うと弱気が邪魔をしてしまい

空回りしてしまう

婚活の関係ではないですが、

昔、働いていた職場の人でこんな人がいました。

その人は介護へ転職を考えていて、条件に合う場所を探していました。

休憩所で会った時にどうですか？と話す事が多かったのですが

ある日彼は言いました。

「条件が全て合ういいところが見つかったんだ。良かったよ」

給与や休日、介護レベル、場所など彼の希望通りの職場でした。

年齢は当時30代近かったと思います。

いい転職先が見つかり私も一緒に喜びました。

しかし、その後信じられないことが起こりました。

しばらくして、彼と休憩所で会うと、

その仕事を辞退したというのです。

そんなバカなと思いましたが、もう辞退したと。

「理由はなんなんですか？」

当然聞きました。

自分からようやく見つけたレア物のCDを叩き割るような行為だと感じましたから。

ところが理由がわからない、本人も分かっていない。

「うーん、なんか違うと思って」

そう首をかしげるばかりでした。

この関係性において、辞退した理由を言わない理屈は無いですし

本当にボンヤリと辞退したという感じでした。

私はこの出来事がとても印象に残っています。

私はこれを自己処罰、あるいは自己肯定感が低いからではないかと考えました。

（実際は分かりませんが。）

要するに「自分なんかが」「自分がそんないい条件の仕事に就いてはいけない」という

潜在的な思いから

良い条件に違和感、

居心地の悪さを感じてしまったのだと思います。

人によっては似たような経験はあるのではないかと思います。

もしかしたら、上記の話は私の勘違いの可能性もありますが

もしその通りであるとするならば、

無意識に持つ肯定感が低い場合、

自分の行動の選択肢を広げたり、狭めたり、

時に明らかな損失を生み出すということになります。

可能性がある以上、

自己肯定感というのは人生においても高くて損は無いと言えそうです。

さて婚活、これは前述した様に

明らかに損をします。

直感的に説明するならば

「雰囲気が明るい人と暗い人、どちらがいいですか？」

という事です。

では自信、自己肯定感はどうすれば上がるのでしょうか？

決して自慢気という事ではなく、

自己肯定とは自分に一定の自信を持ち認めること。

①自分の良いところを考えてみる

なんでもいいです。

優しい、アニメに詳しい、

仮面ライダーの全話タイトルを言える、早起きできる

なんでもいいので良い所を書くことです。

その書いた項目は

必ずそれができない人がいます。

できない人がいる事ができるという事がいくつあるかを知ることが大切です。

②自分の年表を書いてみる

生まれてから今までの出来事を年表にして書いてみましょう。

ザックリと高校編・バイト編など分けてもいいでしょう。

その中で学んだこと、くだらない事でもいいので書いてみましょう。

引きこもりだったとしてもゲームだったりネットの知識だったり

何かあるはずです。

恋愛経験でもいいですし、ちょっと危険な経験、ハマって知識が増えたもの。

とにかく全て書いてみてください。

この2つを書いてみると

自己肯定感が低い時ほど、自分が結構頑張っていたと思うはずです。

思ったよりもできる事、経験してきた事はあるはずです。

気付いてないだけで自分なりに頑張っているわけです。

自分を知り認めることが自己肯定感を高めます。

あとは自分と合う結婚相手を探すだけです。

というわけで、

婚活に悩まれている方はぜひ結婚相談所「湘南婚sulting」の

無料相談をお試し下さい。

https://shonan-consulting.com/mail/

前向きな考え方に加え、婚活について無料でご相談ができます。

相談者様の最寄りのカフェやZOOMにて行っておりますのでお気軽にご連絡下さい。

今回はここまで。

それではまた！