モテ美 モテ雄になろう

暑さを逆手にとろう！

こんにちは
キャリアドメインマリッジの柳田です

暑い毎日が続きます
食欲が減退してもビール かき氷 アイスクリーム
は冷ややかに喉を潤しおいしいですよね！
私も大好きです

でも かなりのカロリーがあるのは
ご存知のかたもいらっしゃるのではと思います

栄養のかたよりのために 疲れたり 肌荒れしたり
気力の減退にもつながります
そして 最大の敵
食べてないのに お腹まわりが…なんていうことにもなりかねません
注意しましょう

婚活 美人 モテ雄 の皆さんは
この暑さを逆手にとって
身体も心もスッキリさせてしまいましょう

夏はダイエットのチャンスということを肥満外来のお医者様も言っていらっしゃいました
何もしていなくても代謝があがっています
汗をかいてサウナに入っている ようなものです

お水 またはミネラルの豊富な麦茶など
甘みのない水分をしっかりととり 発汗させ
デトックスしましょう
お肌が綺麗になります
少量だとしてもバランスの良い食事をしましょう   
炭水化物も適度にとらないとエネルギーが足りなくて動くことが億劫になります
お蕎麦は のどごしも良く繊維豊富 ルティン
などの栄養素が含まれています
お蕎麦のうえに カイワレ スプラウト のり
サラダチキンを割いたもの など
をのせた1品は バランスを網羅し
かなり良いメニューだと思います
お好みでトマト ゆでブロッコリーをのせれば
ひと皿で100点です

麺のなかでは お蕎麦が優勝ですが
お好みもあるので トッピングを考える
工夫してみてくださいね

体型が整い お肌も綺麗にになってくると
自己肯定感があがり
それにより良い婚活をすることが出来ると思います

また栄養バランスが整うと夏バテも回避され気力アップもするので
お仕事の効率もあがり一石二鳥
いい事ばかりです

暑さを利用して  モテ美  モテ雄に
なりましょう