婚活疲れを乗り越えろ！なぜ疲れるか、原因と対策を紹介！

はじめに

兵庫県明石市・加古川市・大阪梅田の「ゴンちゃんの結婚相談所」、権藤です。

婚活を進める中で、多くの人が直面する「婚活疲れ」。

夢見る結婚生活に向けた活動のはずが、いつの間にか負担に感じてしまう方も少なくありません。

このブログでは、婚活疲れの原因を3つの視点から分析し、それぞれの対処法についてお伝えします。

高い期待と現実のギャップ

婚活を始める際、多くの方は理想のパートナー像を持っています。しかし、実際にお見合いやデートを重ねる中で、「理想とは違う」「話が合わない」などのギャップを感じることが多いのも事実です。また、SNSや周囲の成功例を目にすると、「自分はなぜうまくいかないのだろう」と焦りが募ることも。

理想のパートナー像を具体的に書き出し、「絶対に譲れない条件」と「妥協できる条件」に分けてみましょう。柔軟性を持つことで、選択肢が広がり、心の余裕が生まれます。

成功例にとらわれない
他人の婚活状況や成功談に振り回されないことが大切です。自分のペースで進める意識を持つことで、他人との比較からくる疲れを減らせます。

頑張りすぎによる疲労感

婚活を成功させたい一心で、毎週末に予定を詰め込んだり、外見磨きや趣味の習得に全力を注ぎすぎたりしていませんか？やりすぎは、心身の疲労感を増幅させます。結果的に、婚活自体が「しんどい」と感じる原因になります。

婚活だけに時間を割くのではなく、自分がリラックスできる趣味や友人との時間も大切にしましょう。「婚活の合間に楽しい時間を持つ」という意識が重要です。

一人の時間を確保する
何も予定を入れない日を作り、自分の気持ちを整理する時間を持つことで、エネルギーを回復できます。

自分を甘やかす
美味しい食事やリラックスできる温泉など、自分へのご褒美を用意してみてください。「頑張っている自分」を認めることで、気持ちが前向きになります。

出会いの結果に対するプレッシャー

お見合いやデートのたびに「この人は将来のパートナーになるのか？」というプレッシャーを感じていませんか？また、家族や友人からの「進展どう？」という無意識の問いかけが、さらに負担を増やすこともあります。

初めての相手との会話や時間を「次につながるかどうか」を考える前に、「今日を楽しもう」という視点で臨みましょう。気楽さが、相手との自然な関係を築く鍵になります。

相談できる相手を持つ
結婚相談所のカウンセラーや信頼できる友人に、心の内を話す場を持ちましょう。話すことで、自分の気持ちを整理しやすくなります。

一旦休む選択肢を持つ
疲れを感じたら、思い切って婚活をお休みするのも一つの手です。再開する際には、心機一転、前向きに取り組めるはずです。

無理なく婚活を続けるために

婚活疲れは、決して「頑張りが足りない」わけではありません。むしろ、真剣に取り組んでいる証拠です。ただし、長期的に続けるためには、心と体の健康を最優先に考える必要があります。

・期待を調整し柔軟に進める

・頑張りすぎずマイペースを保つ

・プレッシャーを減らし楽しむことを意識する

これらを心がけることで、婚活疲れを軽減し、より充実した活動ができるようになるでしょう。

あなたのペースで、理想の未来に向かって進んでいけることを願っています！

ゴンちゃんの結婚相談所
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