自己肯定感を養うために大切なポイントとは？

自己肯定感を養うために大切なポイントとは？

こんにちは。

婚活サロンCOMPASS婚活アドバイザーの宮本です。

私が住んでいる広島県の県北では連日雪が降り30㎝程積もりました。久しぶりにこんなに積もったな～。

皆さまの街は大丈夫でしたか。

自然の恐ろしさを年々感じる今日この頃です。

本日は自己肯定感についてお話しようと思います。

最近よく聞きませんか？

自己肯定感というワード。

自己肯定感とは字の通り

自分のありのままを認識し肯定的に事実として受け入れること

これが簡単そうで難しい。

自己肯定感をどう養っていけばいいのか

ポイントは・・・

自分を客観的に正しく認識する

自己認識が必要

自己認識は

自分の行動、価値観、感情、思考を認識すること。

まずは、自分自身を深く理解しなければ

自己肯定感は養うことが難しいのです。

自分がどんな時に

感動するのか、苛立つのか、怒るのか

そういった時

自分はどういう行動をとるのか

などなど

行動や思考のクセなどを深堀りしてみてください。

深堀りして

自分自身が客観的に認識できたら

それを良い・悪いで判断せず

ありのままの自分として受け入れてくださいね！

こういう地味な作業にこそ

問題の本質が隠れていたります。

皆さんの婚活を応援しています(^^)/

婚活サロンCOMPASS