【お悩み相談室#10】どうしてもネガティブになってしまう

【お悩み相談室#10】どうしてもネガティブになってしまう

こんにちは。

婚活サロンCOMPASS婚活アドバイザーの宮本です。

先日、婚活に一歩踏み出した女性から

色々な事をどうしてもネガティブに考えてしまって眠れなくなります・・・

こういう時、どんな風に切り替えていますか？とご相談がありました。

ネガティブになってしまうのは婚活あるあるですよね。

本日はお悩み相談室をお届けします。

【＃10どうしてもネガティブになってしまう】

人は光と影

ポジティブとネガティブ

両面を持ち合わせています。

ポジティブ=良い、ネガティブ=悪い

というようなイメージが根付いているからネガティブである自分に対して駄目だと思っているのだと思うのですが

そもそもネガティブ・ポジティブって良いも悪いもないのですよ。

ネガティブである自分は駄目だ、思考を変えないと。

ってネガティブは駄目なこととフォーカスすることでまた、ネガティブに考えてしまうという悪循環がうまれます。

ネガティブな感情があるから、危険を回避できる

いわば自分を守る防御装置みたいなものなのだから

ネガティブ思考が発生にしたら

無理やりポジティブに変換しようとせず

「防御装置作動中！」

どうしてそう思ったんだろう？って

自分自身に問いかけてみてください。

なぜ？

なぜそう思ったの？

それって駄目なの？

なぜ？なぜ？と自問自答を繰り返した先に物事の本質が見えてきます。

ネガティブになることは決して悪いことではない。

無理やりポジティブに切り替えようとせず

なぜそう感じたか、自問自答してみてください。

そうすると、物事の本質が見えてきて

フラットな状態になります(^^♪

心軽やかに、婚活すすめましょう～☆彡

あなたの婚活応援します！

婚活サロンCOMPASS