落ち込んだ時に知っておきたい魔法のくすり
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目次
- はじめに
- 落ち込んだ時の魔法のくすり
- 瀬戸内寂聴さん
- 無料カウンセリング受付中です
はじめに
結婚相談所福岡ナビレラの坂本です。
ナビレラの婚活ブログをご覧いただきありがとうございます。
今日のナビレラ婚活ブログは
過去に、とても反響があったブログを再アップさせていただきます！
なぜなら、婚活中は、自分の心との戦い？
いや、どれだけ自分の心と仲良くしていくかです。。
だからこそ、この「魔法のくすり」を知っていてほしいなぁと思います。
結婚相談所で婚活をしているからと言って
とんとん拍子で成婚にたどり着くわけではありません。
もちろん
すぐに運命の方に出会えることが一番ですが
真剣にお相手を探しているからこそ
慎重になったり・・・
迷ったり ・・・
お互いの思いのズレが生じて、落ち込むこともあると思います。
そんな時、
なかなか立ち直れず
辛い思いを引きずることもあるかもしれません。
そんな時
落ち込んだ時の魔法のくすりを知っていると
少し気持ちが楽になるかなと思います。
私も、何かあった時、この魔法のくすりに頼ります。
良かったら、参考にしてください。
落ち込んだ時の魔法のくすり
落ち込んだ時の魔法のくすり
それは
『日にち薬』
どんな悲しみや苦しみでも
月日が経ることによって
悲しみを乗り越える力を与えてくれます。
時間・月日こそが、心の傷を治してくれるのです。
私は、看護師をしていたので
精神看護学や心理学などたくさん学んできました。
そんな中で
健康な人の心についても学びました。
落ち込みから、心が日常に戻るのは
約2週間が目安。
行ったり来たりしながら、日常に戻っていきます。
心が疲弊している時に大切なのは
＊無理矢理なんとかしようとしない
＊大丈夫なふりをしない
＊なかったふりをしない
ことです。
落ち込んだ時は、落ち込む
凹む時は、凹む
悲しんでも、後悔してもいいんです。
だた、投げ出さず、日々を普通に過ごすこと。
そうすることで、心の傷が癒えていきます。
こんなポジティブな私でも、落ち込む時もあります。
そういう時は
「2週間。こんなに辛くても2週間後には日常に戻るハズ。」
と思いながら、淡々と日々を過ごします。
そしたら、落ち込んだ事象を
考える時間が少しずつ減っていき
日常に戻っていきます。
まさに『日にち薬』です。
瀬戸内寂聴さん
皆さんも知っている作家で僧侶
瀬戸内寂聴さんの言葉で
人間に与えられた恩寵に「忘却」がある。
これは同時に劫罰でもあるのですが。
たとえ恋人が死んでも
七回忌を迎える頃には
笑っているはず。
忘れなければ生きていけない。
とあります。
まさに、日にち薬ですね。
どんなに辛いことも
良くも悪くも忘れるのが人間です。
でも、忘れるのには時間が必要です。
つまり、時間を経て忘れていくからこそ、前に進めるんですね。
だから、落ち込んだ時
つい自分を責めてしまう人
つい自分を否定してしまう人
つい絶望的になってしまう人
つい自責の念に駆られてしまう人
何とかしようとすればするほど
傷は深まり、えぐることになり
治りが遅くなります。
『日にち薬』
淡々と日々を過ごすこと
考え込まないこと
自分を責め込まないこと
個人差はありますが
とりあえず、2週間過ぎるのを待ちましょう。
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