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ヒマワリブーケ婚活サロン「不安を取り除く簡単な方法」-1

目次

  • 季節の変わり目はメンタルヘルスにご注意
  • 1年以内の成婚を目指すには

季節の変わり目はメンタルヘルスにご注意

季節の変わり目はメンタルヘルスを整えることはとても大切です。

気づかないうちに、メンタル不調をきたす方は多くいらっしゃいます。 海外ではメンタルヘルスのかかりつけ医が当たり前ですが。日本ではまだまだですね。 眠気のホルモンメラトニンはセロトニンから作られます。
昼間に分泌されるセロトニン量が少ないと、夜に分泌されるメラトニン量も少なくなるため、不眠になってしまいます。 なので、毎朝、カーテンを開けて、朝日を浴びましょう！運動をすることでセロトニンの分泌もUPしますので、15〜30分のウォーキングもおすすめです。 不安な気持ちはホルモンのせい、脳のせいなのです。気の持ちようでも、あなたのせいでもありません。 ひとりで悩まずに相談してくださいね。

1年以内の成婚を目指すには

●1年以内に結婚したい方はヒマワリブーケ婚活サロンにご相談を

当結婚相談所「ヒマワリブーケ婚活サロン」では、30代40代の男性を中心とした結婚相談所です。

365日年中無休で9時～23時までオンラインでの相談が可能！「1年以内に結婚したい！」と考えていらっしゃる方は、ぜひ「ヒマワリブーケ」にご相談ください。 

⇒　HPはこちらから　https://himawari-bouquet.com/

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