投稿日：2025/03/30

【婚活のプロが教える】人間関係をラクにする１つの考え方

婚活のコツ
婚活のお悩み

なぜ人間関係は難しいのか
人間関係をラクにする「たった1つの考え方」
婚活で「期待しすぎない」を実践するコツ
「期待しすぎない」が難しいときの対処法
まとめ　人間関係をラクにする考え方

なぜ人間関係は難しいのか

はじめに

婚活中の皆さん、こんにちは。福岡・天神・博多エリアでIBJ加盟の結婚相談所プラスKOUを運営している婚活アドバイザーのKOUです。

結論から先にお伝えします。人間関係をラクにするたった1つの考え方、それは「相手に期待しすぎない」ということです。

婚活において最も難しいのが人間関係。特に初対面の方との出会いや交際を重ねていく中で、様々な期待や不安が生まれ、それが人間関係を複雑にしてしまいます。今回は、私がこれまで多くの成婚カップルをサポートしてきた経験から、人間関係をより楽に、そして健全に保つための考え方についてお話しします。

婚活アドバイザーKOUドキュメンタリー作品

https://www.youtube.com/watch?v=NHT_K0y8Xuo
https://www.youtube.com/watch?v=2y_GSDl1rnQ&t=2s

記事
https://foundermentary.com/plus-kou-nakanishi-kouki/

なぜ人間関係は難しいのか

期待が大きすぎると失望も大きくなる

婚活中の方によく聞かれるのが「せっかく好印象だったのに、次のデートでがっかりした」という声です。これは相手に対する期待が高すぎたために起こる現象です。

最初の印象だけで「この人は理想の伴侶になれる」と思い込んでしまうと、少しでも自分の期待と違う一面を見たときに大きな失望につながります。

お互いの価値観の違いを受け入れられない

「どうして私の気持ちをわかってくれないの？」

このような感情は、自分の価値観を基準にして相手に期待するときに生まれます。しかし、人はそれぞれ生きてきた環境や経験が異なるため、価値観も当然違います。この違いを認められないと、お互いストレスを感じる関係になってしまいます。

人間関係をラクにする「たった1つの考え方」

「相手に期待しすぎない」とは具体的にどういうことか

「期待しない」というと、冷たく聞こえるかもしれませんが、決してそうではありません。これは、相手を一人の独立した人間として尊重し、過度な期待や理想を押し付けないということです。

具体的には：

相手の全てを理解しようとしすぎない自分の基準で相手を判断しない相手の変化を強要しない自分の価値観を押し付けない

「期待しすぎない」ことで得られるメリット

自分自身の心が軽くなる：相手にこうあってほしいという期待が減ると、自分の心の負担も軽くなります。 相手をありのまま受け入れられる：期待を手放すことで、相手の良い面も不完全な面も含めて、そのまま受け入れやすくなります。 自然な関係が築ける：お互いに演じる必要がなく、自然体でいられる関係になります。 驚きや発見がある関係に：期待を持ちすぎないことで、相手の新たな一面に気づいたときの喜びが大きくなります。

成功事例：期待を手放して幸せを掴んだカップル

Aさん（32歳女性）の場合

Aさんは婚活を始めて2年、なかなか良い出会いがありませんでした。理由を聞くと「理想の条件を満たす人じゃないと結婚できない」と強く思い込んでいたのです。

私のアドバイスで「相手に期待しすぎない」という考え方に切り替えたところ、次に出会ったBさんとの関係がスムーズに。最初は「自分の理想とは少し違う」と思ったものの、先入観なく接することで、Bさんの思いやりや誠実さに気づくことができました。

現在は結婚して1年、「理想を手放したからこそ、本当の幸せを見つけられた」と笑顔で話してくれています。

Cさん（40歳男性）の場合

バツイチのCさんは「前の結婚の失敗を繰り返したくない」という強い思いから、次のパートナーに多くの条件を求めていました。しかし、そのために出会いがあっても関係が深まりませんでした。

カウンセリングを通じて「相手に期待しすぎず、まずは今を楽しむ」という姿勢に変えたところ、交際相手のDさんとの関係が良好に。お互いの不完全さを認め合える関係となり、先日無事にご成婚されました。

Cさんからは「完璧を求めるのではなく、お互いの成長を楽しめる関係が幸せだと気づいた」との言葉をいただきました。

婚活で「期待しすぎない」を実践するコツ

自分自身を知る

まずは自分自身の価値観や譲れないポイントを明確にしましょう。自分のことをよく知っていると、相手に対しても冷静に向き合えます。

自己分析のポイント：

自分の長所・短所は何か本当に大切にしている価値観は何かパートナーに絶対に譲れないポイントは何か（3つ以内に絞る）

コミュニケーションを大切にする

期待しすぎないからといって、コミュニケーションを怠ってはいけません。むしろ、お互いを理解するために、より丁寧な対話が必要です。

相手の話をじっくり聞く習慣をつける自分の気持ちや考えを正直に伝える相手の立場になって考えてみる

「観察」の姿勢を大切にする

相手を判断するのではなく、まずは観察する姿勢を持ちましょう。「この人はこうあるべき」ではなく、「この人はどんな人なのだろう」という好奇心を持つことが大切です。

「期待しすぎない」が難しいときの対処法

自分の期待に気づく

まずは自分がどんな期待を持っているのかに気づくことが第一歩です。「〇〇してくれるはず」「〇〇であるべき」という思いが湧いてきたら、それは期待かもしれません。

「それは期待かな？」と自問する習慣をつける

日常生活の中で、相手に対して不満や怒りを感じたとき、「これは私の期待が原因かもしれない」と一度立ち止まって考える習慣をつけましょう。

期待を「希望」に変換する

「〜してくれるはず」という期待は、「〜してくれたら嬉しい」という希望に変換しましょう。期待は相手への要求になりがちですが、希望はあくまで自分の気持ちを伝えるものです。

人間関係をラクにする日常の小さな工夫

感謝の気持ちを伝える習慣をつける

相手に当然と思わず、小さなことでも感謝の気持ちを伝えましょう。感謝は最高のコミュニケーションツールです。

自分の時間を大切にする

パートナーとの関係だけでなく、自分自身の時間や趣味も大切にしましょう。自分の充実があってこそ、相手への過度な期待も減ります。

完璧を求めない

人間関係に完璧はありません。お互いに成長しながら、より良い関係を築いていくという姿勢が大切です。

まとめ　人間関係をラクにする考え方

人間関係をラクにするたった1つの考え方「相手に期待しすぎない」。これは決して諦めることではなく、お互いを尊重し、より健全な関係を築くための知恵です。

相手に期待しすぎず、ありのままを受け入れる姿勢は、婚活だけでなく、結婚後の夫婦関係や家族、友人関係など、あらゆる人間関係に役立ちます。

私たち結婚相談所プラスKOUでは、お見合いのセッティングから成婚後のサポートまで、一貫してサポートいたします。人間関係の悩みも含め、婚活のあらゆる相談に24時間以内に対応しています。

幸せな結婚は、相手への理解と尊重から始まります。ぜひ一度、私たちのサポートを体験してみませんか？無料カウンセリングも実施していますので、お気軽にお問い合わせください。

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