沈黙恐怖症を克服する方法

沈黙に焦る人、沈黙を楽しむ人、人それぞれ

福井県の結婚相談所、ハッピースマイルです。

すっきりしない天気が続いていますね☔

皆さん、体調に気をつけながらお過ごしください。

カウンセリングの際、会員様から「沈黙が苦手」「デートで話題が続かない」というお悩みを伺うことがあります。

確かに、デート中「シーン・・・」と静まり返った空間になると、何か話さなければと焦る気持ち、よくわかります。

私自身も緊張するシチュエーションでは、何かを話さなくてはと思い、思わず無意味なことを言ってしまったことがあります。

後で家に帰って、「なぜそんなことを言ってしまったのだろう」と反省することもあるあるです。笑

周りを見てみて

お見合いは初顔合わせなので緊張しますが、お互いのことをまだ知らない状況なので色々聞きたいことがあると思います。

2回目以降の会話に苦手意識が高い人が多いのではないでしょうか。

『なにか話さなきゃ💦』と焦ってしまった時は、 周りの人を観察してみましょう！

職場での休憩時間、仲間と話していても沈黙になることもありますよね。

仲の良い友達との食事会でも、話が途切れることもありますよね。

質問されたら「う～ん…そうだな～ちょっと待ってね…」ってしばらく考えて答えることもあると思います。

デート中に、ず～っと会話を続けないといけないという訳ではないことが分かりますよね♪

なぜ沈黙はツラいのか

相手は何を考えているのか💬

自分が相手にどう思われているのか💬

これがわからず不安になるからだと思います。

「会話が続かないと面白くない人間だと思われてしまう・・・」とか

「会話が途切れたら自分に興味がないのかも・・・」とか

小さい頃から気をつかっていた環境で育つと、特にそう感じやすい傾向があるようです。

どちらかがコミュニケーション能力が髙ければまた話は続きますし、沈黙になっているのはお互い様ですね。

沈黙を気まずいと感じて焦ってしまうと、相手にも気まずさが伝わって、相手も「なんか悪いことを言ってしまったのかな・・・」などと考えてしまい、二人が気まずい雰囲気になってしまうこともあります。

無理に色々話そうとすると、冒頭の私のようにおかしなことを口走ってしまうことがありますのでご注意を！

相手に興味をもつことが大切

二人でずっと話し続けることは誰にも無理なので、沈黙は次の会話までの休息時間と考えて、あまり焦らず、次に何を話そうかゆっくり考えてください。

自分が思っているよりも、実際の沈黙時間は長くないと思います。

そもそも一問一答の面接のような話し方になっていたら話はすぐに尽きてしまいます。

話が苦手な人は、聞き上手でもあるので、相手に興味を持ってもっと詳しく話を聞いてみましょう。

相手にどう思われているか気になる人は、まず自分の気持ちから伝えてみましょう。

例えば、沈黙になった時に、「ゆっくりお話しができて楽しいです＾＾♪」といったことをお伝えしたり、緊張していて何も思い浮かばなければ、「緊張していて頭が真っ白です🌪」などそのまま言葉にしても大丈夫です。

お互いに何を考えているか（楽しんでいるのか、緊張しているのか、不安なのかなど）がわかれば、沈黙は怖くありません。相手への誤解もありませんね♪

誤解を無くして楽しい婚活を♪

婚活はお互いの認識の違いがお断りの理由になることが多いです。

人と人との出会いでは、緊張から思うようにいかないことも多いです。

誤解の無い交際を進めていけるよう、弊社のカウンセラーがお二人の橋渡しをしていきます♪

小さなことでもご相談ください。

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