美は１日にしてならず2

美しい方に学ぶ

おはようございます。

えひめ結婚相談所カメリア

婚活カウンセラー伏見です!(^^)!

本日のブログにテーマは

自分より美しい方にまなべ

です

憧れる女性ってあなたの近くに存在していませんか？

先日書いたように

美意識の高い方たちは

それぞれのmytheoryを持っています。

私は女性は美しくあるべきだと思います。

絶対やらなきゃいけない習慣

昨日は

①保湿とUVカット

②定期的な運動・メンテナンス

と書きました。

今日はその続き

③規則正しい生活

正しい食事＆睡眠は

①②と同様というよりもっとも大切です。

先日、カウンセリングで

『もう少し、痩せてみては？』

とお話したところ、

食べたいものを美味しく食べたい

💦

と、返されました。

結婚相談所のプロフィールでやはり

男性も女性も太っているといいイメージは持たれません。

私なら

①だらしない人

②ルーズな人

③自分に甘い人

④将来の健康リスクを考えられない人（不健康）

といったように感じます。

plusのイメージはほとんど出てこない。

そして、オシャレもできない💦

太っているのは、必要以上に食べてる証拠

要らない栄養を取っています。

食糧難の時代なら、食べれるときにお腹いっぱい食べ栄養を蓄える必要がありますが・・

そんなことは無いですよね💦

私の母は、

バランスのいい食事で減量しなさい。

たまには、美味しいもの（高価なもの）をちょっとだけ食べなさい

といつも言います。

美味しいものはカロリーが高く、太るから沢山食べたらだめよ笑笑

って

美味しいののは気持ちを豊かにしてくれる事もあります。

ストレス解消にもなりますので

たまには贅沢をしてみるのもいいでしょう。

普段、毎日おいしいものを好きなだけ食べるんではなく

身体に必要な食習慣を持ち、

たまに、贅沢なも・好きなものを食べるくらいが

美にも健康にもちょうどよいのだと思います。

毎日、しっかり睡眠を取ることも大切です。

良い眠りを取ってくださいね。

自分に似合う美しさを身に着ける

美しさとは・・・・

漠然としてますよね、たしかに

だけど、その人その人の美しく見える姿があると思うんです。

背の低い人が菜々緒さんのようにはなれないし

背の高い人がきゃりーぱみゅぱみゅちゃんにはなれない。

１番は、背筋を伸ばす。

姿勢の悪い女性はだらしなく見えます。

背筋を伸ばすだけで凛とした印象を身に着けることが出来ます。

どれだけ美しい衣装に身を包んでも

姿勢が悪いと台無しなのです。

姿勢の悪い人は、背筋を伸ばした姿勢をするだけで疲れますので気が付けば、おばあさんのようになっています。

気が付けば背筋を正してる人になろう

維持するには、腹筋背筋の強化が必要

ですので

昨日の章に会ったように、定期的な運動を心が得ることが稚拙なのです

まとめ

①スキンケア

②定期的な運動

③規則正しい生活

④背性をただし自分らしさを最大の武器に

この美習慣が身につけば

きっとあなたも美しい人の仲間入りができます。

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