気持ちの深読みをしてしまうときの対処法
目次
- 深読みをしてしまう
- モヤモヤがおさまらない時の解決法
深読みをしてしまう
こんにちは！婚活コンシェルジュ Raiseの小林です。
「あの言葉の意味って…」
「本音ではない様な気がする…」
って相手の言葉や対応を深読みしてモヤモヤしている事ありませんか？
でもこのモヤモヤ時間、結構もったいないです！
正解を探そうとすればするだけ視野が狭くなるだけでモヤモヤして答えが出た事ってほとんど無いのです。
人とのコミュニケーションや人の気持ちって言葉で伝えるしかなかなか伝わらない上に、言葉で伝えられても本音かどうかわからない時もあるのに、言われてもないことを気にする必要はありません。
モヤモヤがおさまらない時の解決法
何にモヤモヤしているのか理由を探してみてください「事実」と「感情」で分けてみると「～かもしれない」というところにたどりつきませんか？
例えば…
・LINEメッセージが簡易的（短い文章）→事実
・冷たい感じがする→自分の感情
もしかしたら相手は忙しい合間でもあなたに返事だけはしておこうと思って打ったメッセージかもしれない。または体調が悪く長い文章が打てないかもしれない。
冷たい感じがすると思い込むのはただの考えに過ぎず、事実ではないと言うことを頭に置いておいてみてください。妄想を勝手に膨らましてはいけませんね！「忙しい」というのを相手はあまり伝えたくないかもしれませんし「体調が悪い」という弱音を吐きたくないのかもしれないのです。
伝えられた言葉があなたへのメッセージです。
伝えていない事があるとしても、伝えなくて良いと判断をしているのは相手です。
必要であれば伝えてくるので言われたそのメッセージだけを受け取ればいいのです
モヤモヤしている時間を他のステキな事に変えましょう！
きっと視野が広がってくるはずです。
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