自信がなくて行動できない！を解決する方法

自信がないことはおかしいことではない

婚活相談、活動のサポートをする中で、

「自分に自信がないから行動できない」という悩みを聞くことがあります。

とてもよく分かります。

初めてのこと、未知のことをするときに、

「あぁ不安。どうすればいいのだろう」と思ってしまうのは当然です。

そんな不安があるときに、どのように考えて行動していけばいいかを3つのステップで整理していきます。

STEP1：何に対してなぜ自信がないのか把握する

「異性と交際していくことに自信がない」

そんな風に漠然と思っている方が多いですが、具体的には何が不安なのでしょうか？

交際と一言で言っても、

・日々のやり取り（LINE連絡）

・デート時のコミュニケーション（会話）

・デート時のエスコート（デート計画）

・結婚に至るまでの進め方（全体の流れ）

など、細分化していくと色々とあります。

連絡をするのはできるけれど、女性が喜ぶお店が分からないから不安。など理由が出てきます。

そしてそれらを掘り下げていくと、

「その分野の成功体験がないから」

ということに行きつくのではないかと思います。

漠然と自分に自信がないと思っているよりも、

「そうか、自分には成功体験がないんだ」と把握することが第一歩となります。

STEP2：どうなりたいかを考える

例えば、「女性とうまく話す自信がない」と思っているとして、

女性とうまく話していてこんな風になりたいと思える人はどんな人なのでしょう？

ホストみたいに女性を喜ばせる歯が浮きそうな言葉をバンバン言いたいのか？

お笑い芸人みたいに場をガンガン回してみんなに話を振れるようになりたいのか？

それとも、職場にいる女性社員と自然に雑談しているような人なのか？

恐らく、話術を極めたいわけではないと思うんです。

意思疎通が取れて、話していて楽しい状態を作りたい

など、自分が目指したい状態を考えることが大事です。

STEP3：行動する際のポイント

自身がない理由を把握し、どうなりたいかを考えたらあとは「行動あるのみ」です。

行動するときに押さえておいて欲しいポイントは2つあります。

1) 成功体験が出てくるまでトライ＆エラーを続けること

2) 行動していることを近くで見てくれてフィードバックしてもらうこと

女性との会話で成功体験を積んでいく例で言うと、職場の女性に話しかけていくという行動をしていきます。

天気の話題でもいいし、好きな本の話題、会社の近くのご飯屋さんの話でもいい。

あ、こんな感じで話かけると笑ってくれるんだな、

ネタを集めておかないと話しかけられないな、

など、必ず気付きがあるのでトライ＆エラーを繰り返していきます。

自信がない人は自己評価が低いので、ちゃんと行動していても、あれもできてない！これもできていない！という評価になりがち。

そもそもこんな人生を送りたいと考えていることが前向きですごいし、自信をつけたいという意欲も、一つひとつ行動しているその行動力が素晴らしいです。

ちゃんと見てくれていてその人の変化をフィードバックしてくれると行動が続けられるようになります。

結論、自信がないから行動できないという不安は、行動によってしか解決していきません。

理想の生活を掴むために、一歩一歩でもいいので行動ができるようになりますように！応援しています！