女性のストレス
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女性のストレス
こんにちは♪
女性は、「やる事リスト」を、常に頭の中いっぱいに考えている傾向があります。
「これに恋愛が加わるとどうなるの？」と、新しい事に億劫になったり疲れ果ててしまいます。
女性が常に頭いっぱいに、やる事リストを作って活動できるのは、男性に比べ体脂肪が20％くらい多いため、活動するエネルギーを蓄えているためです。
しかし、脂肪をエネルギーに変える筋肉が不足すると、疲れてストレスを感じるようになってしまいます。
・「ぽっちゃり型」人から必要とされていると感じると負担になり、だんだん疲れてきます。
・「中肉中背型」筋肉が落ちると、ストレスが上昇し、すべきことの多さにげんなりしてきます。
・「ほっそり型」不安や心配事で頭がいっぱいになってしまいます。
女性が疲労を回復させるには、ボーと休む時間より、ヨガ・筋トレ・体幹トレなど筋肉をつける活動を見つけた方がいいでしょう。
男性もデスクワーク中心の人は、体を動かした方がストレス疲労回復に繋がります。
最近の女性はスリムですが、筋肉も細くエネルギー不足なのではないでしょうか。
もっと活発に恋活・婚活できる心身を(*^-^*)
