自己嫌悪

自己嫌悪

こんにちは♫

過去の経験やコンプレックスなどから、「自分が嫌い」と自己嫌悪に陥り、自信を無くしている人もいるのではないでしょうか。

カウンセリング時でも、ご自分の事はあまり言いたがりません。こちら側からご相談者様ご自身の事に少し踏み込んでみると、こちら側に対して攻撃的な態度をとったりします。
こういう時は「あぁ、地雷があったな…。」と思ってしまいます。

私もそうですが、自分のことが一番知りたくないですし、見えていません。
ですので、自分が嫌いな時を逆に利用して、徹底的に自分の事を分析してみてもいいと思います。

自分の何が嫌いなのか有限だと思いますので、リストアップしてみます。そして、どうすればいいのか考えてみます。
全部が嫌いなら絶望ですよね。多分、死が頭をよぎるのではないでしょうか。重症ですので心の治療が必要です。

ただ、人は「安定や現状維持」が好きです。それは嫌いな部分も一緒です。
自己嫌悪から抜け出すには、一つ一つ嫌いな部分を変えることを実践して習慣化する必要があります。

21日以上続けられれば、習慣化します。