名古屋 結婚相談所 CAN mariage 名古屋新栄店

続々とご成婚が誕生するリーズナブルな結婚相談所

心と身体🌱あなたらしく自分磨き✨

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名古屋 結婚相談所 CAN mariage 名古屋新栄店「心と身体🌱あなたらしく自分磨き✨」-1

目次

  • 見直してみましょう💡
  • 生活習慣の改善✨
  • 心と身体🌱

見直してみましょう💡

『心と身体🌱あなたらしく自分磨き✨』を
ご紹介します💍✨


全国のIBJ加盟店の中でも圧倒的な
入会数・会員数・成婚数・受賞歴を誇る、
続々とご成婚が誕生する
リーズナブルな結婚相談所💒

キャンマリアージュ
成婚カウンセラーの櫻井亜沙美です💛


さて、婚活に限らず何事も身体が資本❗️

健康でいるためには

まずは今の生活習慣を見直してみましょう💡


お仕事、仲間のお付き合い

頑張ったご褒美🍺

疲れやストレスから暴飲暴食に走ってしまう

ついつい夜更かしetc…



わかってはいるけれど規則正しい生活を

送るのは決して簡単ではないですよね🥺




我慢は大敵。

逆にストレスにもなってしまうので

まずは無理なくできるところから確実に

見直せるところを見直してみましょう♪


意識することで格段に変わってきます✨

生活習慣の改善✨

【食事】
⚪︎栄養バランスが取れた食事を心がける。
⚪︎朝ごはん食べましょう。
⚪︎塩分、油っこいものは摂りすぎない。

【睡眠】
⚪︎なるべく同じ時間に就寝.起床する
⚪︎就寝前カフェインを控える。
⚪︎就寝前はテレビ、スマホ等使いすぎない。

【運動】
⚪︎適度な運動。
ジムやストレッチ、ウォーキングetc.
身体の負担になりにくい運動を続ける
⚪︎減量、なりたい身体を目指している方は
専門家に頼るのも🙆

心と身体🌱

心と身体には強い繋がりがあります。
思考が感情に、そして感情が思考に
互いに影響を与えています💛💚

身体が元気であれば心も元気です💪
日々の意識で健康を保つことがでます✨


また生活習慣を整えることで
身体も健康的であり、外見を磨く事で
自分に自信を持つこともできます☺️✨


婚活疲れがあるな…と感じたら
どんな事でも良いので
ぜひ、自分磨き実践してみて下さい☺️
リフレッシュできますよ🌱


キャンマリアージュでは
30代40代の女性カウンセラーが
婚活に役立つ様々なご提案や
サポートも充実しております💪✨


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キャンマリアージュ
名古屋・新宿・浜松に実店舗を構え
オンラインも併用し全国で
20代30代40代を中心に
成婚者を多数輩出しています!!

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ありがとうございます💕

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