心を整える

瞑想

皆さん、こんにちは

婚活サポートO-RINAS 高橋です。

自分自身の心の整え方、みなさん持っていますか？

海を見に行く

飼い猫の肉球の匂いを嗅ぐ

お料理をする

色々ありますが

みなさん、「瞑想」をしたことがありますか？

瞑想をすると心が整う、なんてこと聞いたことないですか？

仕事でうまくいかない時や

もちろん、婚活で行き詰ってしまったとき

瞑想をして心を整えることができればいいですよね。

自分の機嫌は自分で取るしかない、とも言われています。

瞑想といっても、ただ目をつむって

決められた時間ジッとしていればいい

というわけではないです。

そんな「心を整える瞑想の仕方」についてお話しします。

詳しくはHPをご覧ください。

↓