一生使える【幸せになる】シンプルでたった１つの方法
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目次
- 「幸せになりたい。」 でも、どうしたらいいの？
- 具体的な方法
- なぜ自分で自分のごきげんをとるのが大切なのか？
「幸せになりたい。」 でも、どうしたらいいの？
でも、どうしたらいいかわからない
そんな声をよく聞きます
実はとってもシンプル
誰でもできる方法があります！
それは
-ˏˋ 自分で自分のごきげんをとること´ˎ-
具体的な方法
例えば…
・好きな紅茶の香りを楽しみながら飲む
・推しに今日も満たされてるなぁと味わう
・お布団にくるまってぬくぬくしながら、なんて気持ちいいんだろうとまどろむ
・お風呂をいつもよりゆっくり丁寧に入っていやされる
他にも
・季節の景色を美しいなぁと眺める
・きれいに爪の手入れをする
・好きな香りを身にまとう
など、日常の中にあることで良いんです
なぜ自分で自分のごきげんをとるのが大切なのか？
この「ごきげんをとる」にはポイントがあります
-ˏˋ📍point１´ˎ-
何かを買ったり手に入れるのではなくて
自分自身で体験していること
-ˏˋ📍point２´ˎ-
「だれかが」
「なにかが」
「いつか」
ごきげんにしてくれるのではなくて
【今】
【自分で】感じること
わたしたちはどうしても
不安や心配という「ネガティブな感情」を強く感じ
「幸せ」を「幸せ」と感じにくい
なぜなら本能的に
身を守るため危険を感じやすくできているから
だから、日常の当たり前をじわじわ、きちんと、大切にしないと不安や心配が心をしめてしまう
「何て幸せなんだろう〜」
「あ〜、これやっぱり好き〜」
「こんな幸せなことないな〜」
と、くり返し、くり返し
自分で自分に教えてあげることが必要✨
自分は何をしていると心地よいのか？
小さなことでよいのです◎
そして、いつもごきげんで情緒が安定していたら
良い「ご縁」が舞い込みやすい✨
※画像がワンちゃんなのは可愛かったからです本文と関係なく選んでおります🙏
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読んでいただきありがとうございます
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