あなたのモラハラ度チェック！ 気づかず発しているモラハラ

悪気なく言った言葉でも、相手を傷つけ、関係を悪化させる？

こんにちは！愛知県3店舗(名古屋・刈谷・岡崎)の結婚相談所プリヴェールです😊✨

「モラハラってよく聞くけど、自分は関係ないよね？」
「そんなひどいこと言ってるつもりはないけど…」

そう思っているあなたも、無意識のうちにモラハラ発言をしてしまっている可能性 があります💦

モラハラ（モラルハラスメント）とは、相手を精神的に追い詰める言葉や態度 のこと。
悪気なく言った言葉でも、相手を傷つけ、関係を悪化させる原因 になってしまうことも😢

そこで今回は、「気づかずに発しているモラハラ発言20選」 をご紹介します！
婚活中の方やパートナーがいる方は、ぜひチェックしてみてください✨

モラハラ度チェック！あなたはいくつ当てはまる？

以下の発言の中で、「つい言ってしまったことがある」「思わず言いそうになった」 というものがあるか、チェックしてみてください💡

当てはまる数が多いほど、「モラハラ予備軍」 の可能性があるので要注意！

🔹 1. 否定・ダメ出し系のモラハラ発言

✅ 「それって普通じゃないよ？」
✅ 「そんなこともできないの？」
✅ 「俺（私）が正しいんだから、言う通りにして！」
✅ 「お前（あなた）のためを思って言ってるんだよ？」
✅ 「他の人はちゃんとできるのに、なんでできないの？」

➡ このタイプの発言は、相手の自己肯定感を下げる原因に💦
「正論だからOK」と思いがちですが、相手の気持ちを無視している可能性があります😢

🔹 2. 比較・見下し系のモラハラ発言

✅ 「元カレ（元カノ）はもっと〇〇だったよ？」
✅ 「俺（私）の方が正しいって、周りも言ってるよ？」
✅ 「普通、これくらいできるよね？」
✅ 「いい歳して、それくらい分からないの？」

➡ 人と比較されたり、「普通ならできる」と言われると、相手は深く傷つきます💦
相手を否定せず、「〇〇してくれたら助かる！」と前向きな伝え方 に変えましょう✨

🔹 3. 命令・強制系のモラハラ発言

✅ 「とにかく俺（私）の言う通りにして！」
✅ 「〇〇しないなら、もう知らないからね！」
✅ 「お前（あなた）のせいでこうなったんだぞ？」
✅ 「俺（私）の気持ちが分かるなら、当然〇〇するよね？」

➡ 「支配的な関係」になりやすい発言です💦
婚活や結婚生活では、「対等な関係」が大切。
お互いの意見を尊重する姿勢を忘れずに✨

🔹 4. 無視・冷たい対応系のモラハラ発言

✅ 「は？何言ってるの？意味わかんない」
✅ 「勝手にすれば？」（怒った口調で）
✅ 「もういい、話す気なくした」
✅ （LINEを未読・既読無視して、わざと返さない）

➡ 無視は最大のモラハラ行為の一つ とも言われています💦
「相手が嫌がっている」ことを伝えたいなら、冷たい態度ではなく、しっかり言葉で伝えることが大切！

🔹 5. 恋愛・婚活でよくあるモラハラ発言

✅ 「もっと女らしく（男らしく）しなよ！」
✅ 「それじゃ結婚できないよ？」
✅ 「俺（私）が選んであげてるんだから、感謝してよ？」
✅ 「結婚したら、俺（私）の言うこと聞いてもらうからね？」

➡ 婚活や恋愛では、相手を見下すような発言は絶対NG❌
結婚は「対等なパートナーシップ」✨
「自分の価値観を押し付ける」のではなく、「お互いを尊重する関係」を築くことが大切です！

もしモラハラ発言をしていたら？改善するためのポイント

「もしかして、ちょっと当てはまるかも…」と思った方は、今から改善すれば大丈夫！
以下のポイントを意識して、より良い関係を築きましょう💡

✅ 「自分の価値観＝正解」ではないと知る
✅ 相手の気持ちを考えた「言い方」を工夫する
✅ 「こうしてほしいな」とリクエスト形式で伝える
✅ 感情的にならず、冷静に話し合うことを心がける
✅ お互いに「ありがとう」を言う習慣をつける

「相手をコントロールしようとする」のではなく、「お互いを尊重する関係」を築くことが大切です✨

まとめ ～気づかないうちにモラハラしていませんか？～

婚活や結婚生活では、「思いやりのある言葉」が何より大切 です💖
「悪気はなかった」「正しいことを言っているだけ」と思っていても、相手にとっては 「傷つく言葉」 になっていることも💦

🌟 気づかずに発しているモラハラ発言20選
✅ 否定・ダメ出し系：「そんなこともできないの？」
✅ 比較・見下し系：「元カレ（元カノ）はもっと〇〇だったよ？」
✅ 命令・強制系：「とにかく俺（私）の言う通りにして！」
✅ 無視・冷たい対応系：「もういい、話す気なくした」
✅ 恋愛・婚活でのモラハラ：「結婚したら、俺（私）の言うこと聞いてもらうからね？」

🌟 モラハラを防ぐために意識すべきこと
✅ 相手の気持ちを考えて、伝え方を工夫する
✅ リクエスト形式でお願いする（命令しない）
✅ 感謝の気持ちを大切にする

「気づかないうちに相手を傷つけていたかも？」と感じたら、今からでも遅くありません✨
お互いに気持ちよく付き合えるように、ぜひ今日から意識してみてくださいね😊💖

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